一楼我要先来。为了幸福生活，

你吃几片就知道了，这玩意没啥用的，真想变强多去跑步游泳深蹲，比这玩意强几百倍。  锌片和精氨酸一直都是健身补剂，我都吃了好几年了，最近突然这玩意就成壮阳药了，实在哭笑不得。

锌片的确有点道理 毕竟那个东西消耗锌大 当然不能说是壮阳药 应该是备孕药吧 美国基本都把锌片当备孕药 一片剂量贼大 50mg

就是正常补充微量元素的一种而已，街上有些人说的神乎其神的，什么吃完一晚几发每天早上Y梆梆的，我都怀疑是托。

有点效果 没有那么神 补zn补多了自然量会多一点 这个我倒是有过体验 但是太多照样不行 其余不太清楚真假

不说了，晚上回家买一盒，哦，忘了我没女朋友

前两天买了两瓶精氨酸，有点贵，哪个牌子的好点呀

哈哈哈，先补起。未雨绸缪

第一天吃舌头起泡，小泡不疼，第二天吃嗓子微痛，赶紧停了。而且感觉吃了比之前更没感觉了。其实都是虚的。深蹲锌片都没早睡早起跑步好的多，身体好了就行，别熬夜

GNC，或者jarrow，我就吃过这俩牌子的，没感觉俩有啥区别。精氨酸我觉得有点作用的就是前一晚熬夜，第二天早上吃俩粒，当天精神会好一些。

那个应该是柠檬酸锌，我买过webber的

你算算你一片剂量大概多少 我原来吃自然之宝50mg一天一片的补zn会有点难受 不知道为什么 吃半片问题不大 然后一天我大概4次左右会吃补Zn 正常一次我不吃的 然后现在我换15mg的剂量 一天一片 是男士综合维生素 维生素E和Zn都算进去了（Zn 15mg E 10.125mg） 另外我每天有练深蹲和波比 男士综合维生素用的是Puritan‘s 美国自然之宝母公司的廉价品牌&nbsp;

这个我都是事后补救吃的 一般一天纵欲太多了 然后吃一点 平常没事不吃 我吃主要是因为纵欲过多第二天会感觉提不起精神 脑子还很糊 哪怕睡的时间够 这样浑浑噩噩状态会大概要一天左右才能结束 实在太碍事

不至于有托。一瓶100片，才4.8元一瓶，

老哥 那个自然之宝的男士综合维生素也不错 熬夜来一粒第二天会好一点

我大概50个左右 不负重 因为我自身体重比较重 我195cm 114kg 波比我大概30个左右 主要看深蹲完累不累 太累我就会少一点

壮不壮阳不知道，反正对性功能是有用的，我以前脱发吃保法止的同时，医生给我配了这个药一起吃的

买的葡萄糖酸锌片到货了，刚刚看到有jr帖子说，要搭配维e才吸收。，这是真的吗？懂行的jrs来解答下疑惑。

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