虎扑里的人一上来就一句，soma步就是走步。你怎么和他们说？

是啊兄弟，我被喷惨了，喷的怀疑自己到底对不对了，结果我查了我真觉得我的感知是没毛病的

非常简单，走步的是SOMA部，不走步的是上下步

你这压根没看我发的链接啊...

soma步就是走步，这没得说了啊

楼主没有经历过那段时期所以不知道发生了什么，我是亲历者。 &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; 视频里说的还是有问题，他们也没经历过，直接就把抬起中枢脚动作统称为soma步，后来为了区分争议动作又将双脚腾空的SOMA步列为违例（肯定有人也问了这个动作他们自己也查了）。 首先感谢虎扑裁判区的人，比如华丽阁楼，感谢NBA裁判长Ronnie Nunn的解答 最初SOMA的脚步有不少是合法的，路人王开始叫soma步，其实网络科普者早就已经知道持球双脚在地跳起中枢脚这个动作是合法的，很早就开始科普这个问题了，因为17年10月FIBA规则大改，SOMA的脚步出现一些改变，本来的走一步变成跳一步。 SOMA及支持者们认为这是一个012脚步，所以认为即使跳一步这个时候双脚腾空也是合法，当时一些裁判也认为这个解释靠谱，包括某知名篮球解说，甚至包括一些高级裁判最初也认为合法。 虎扑裁判区科普者实事求是的将规则条例列出，分析出两个状态，一个是持球（双脚）站立，一个是持球移动时，012允许腾空只能属于移动时， SOMA步则持球停下来站立则属于持球双脚在地时，不同状态对应不同规则条例不能混用，最后配合Ronnie Nunn的最终解释认定SOMA这种腾空的脚步是违例的。 在最初中国没有上下步这个叫法（up under move / step through） 起初网络上就是说一个先抬/跳起中枢脚投篮的动作。 之后虎扑裁判区科普者们为了区分这两种动作，就以国外的称呼来区分（up under move / step through）也就是上下步，上下步持球双脚在地迈一步先跳起中枢脚，也有人将持球双脚在地迈一步跳起双脚的这么称呼。并非你发的视频里所说的那种迈一步然后双脚起跳，中枢脚略先跳来区分soma与上下步的，上下步甚至可以明显看出中枢脚早早的先抬起，之后会给你图。 先跳起中枢脚迈步不双脚腾空的就是合法的上下步，相反往前跳一步双脚腾空的soma使用的那些脚步则是违例。 抖音后来对此动作的解释都混淆了，SOMA步和上下步，因为他们不知道怎么来的，包括CBA裁判。 <img src="https://i1.hoopchina.com.cn/blogfile/202004/18/BbsImg_258420069899557_1587220542_s_160787_o_w_378_h_533_91016.png" data-w="378" data-h="533"> 更早的中国的裁判教学视频就已经表示投篮或者传球抬起中枢脚是合法的。 <img src="https://i3.hoopchina.com.cn/blogfile/202004/13/BbsImg_258420069899557_1586775728_s_1498062_o_w_390_h_292_31347.gif" data-w="390" data-h="292" style="border: 0px; vertical-align: middle; max-width: 100%; color: rgb(18, 18, 18); font-family: Arial, Helvetica, sans-serif, 宋体;"> <img src="https://i2.hoopchina.com.cn/blogfile/202004/13/BbsImg_258420069899557_1586775734_s_4539073_o_w_390_h_292_60220.gif" data-w="390" data-h="292" style="border: 0px; vertical-align: middle; max-width: 100%; color: rgb(18, 18, 18); font-family: Arial, Helvetica, sans-serif, 宋体;"> 不仅如此，FIBA官方也出过视频，NBA官方也认定持球双脚站立在地面的时候 投篮或者传球，抬/跳起中枢脚 是合法的，并且国外习惯称呼这类动作为上下步。 FIBA官方和NBA官方裁判认定的合法脚步<div> </div><div><img src="https://i3.hoopchina.com.cn/blogfile/202004/18/BbsImg_258420069899557_1587221491_s_1484682_o_w_300_h_229_46629.gif" data-w="300" data-h="229"> <img src="https://i2.hoopchina.com.cn/blogfile/202004/18/BbsImg_258420069899557_1587221559_s_106975_o_w_730_h_660_94289.png" data-w="730" data-h="660"> <img src="https://i2.hoopchina.com.cn/blogfile/202004/18/BbsImg_258420069899557_1587221588_s_4412311_o_w_360_h_202_22958.gif" data-w="360" data-h="202"> <img src="https://i3.hoopchina.com.cn/blogfile/202004/18/BbsImg_258420069899557_1587221694_s_216484_o_w_552_h_435_67253.png" data-w="552" data-h="435"> </div>

我真觉得有些jr们理解错了，是双脚发力起跳出手是上下，单脚发力向前迈一步起跳投篮是soma，迈一步的过程如果两腿腾空是走步

sima步腾空 就是违例 这有什么好争的？

上下步和SOMA步的区别不是在于发力，而是在于他们怎么来的，规则上违例的SOMA步是违反了哪种情况，当然soma有合法的动作，只要临场肉眼看不出腾空裁判不吹很正常，我也不推荐大家逐帧去找那一帧细微的腾空没意义，看上去是走一步不是跳一步就是合法。

我讨论的是soma步不腾空的情况下是否违例

我有点懵了，但我暂且按nba裁判长的来吧，我一直以我所发视频为标准，没想到还是有错误的地方，谢谢斧正了

补上FIBA官方和NBA官方裁判认定的合法脚步<img src="https://i3.hoopchina.com.cn/blogfile/202004/18/BbsImg_258420069899557_1587221491_s_1484682_o_w_300_h_229_46629.gif" data-w="300" data-h="229"> <img src="https://i2.hoopchina.com.cn/blogfile/202004/18/BbsImg_258420069899557_1587221559_s_106975_o_w_730_h_660_94289.png" data-w="730" data-h="660"> <img src="https://i2.hoopchina.com.cn/blogfile/202004/18/BbsImg_258420069899557_1587221588_s_4412311_o_w_360_h_202_22958.gif" data-w="360" data-h="202"> <img src="https://i3.hoopchina.com.cn/blogfile/202004/18/BbsImg_258420069899557_1587221694_s_216484_o_w_552_h_435_67253.png" data-w="552" data-h="435">

soma步和上下步不一样，真的虎扑都不知道科普多少次了。soma步就是走步，soma步跨出去的时候双脚同时离地了，就是走步。视频的那个是上下步。没有走步

是个锤子是，说了多少遍了，你双脚单脚都没问题，但是不能腾空落地之后出手

洛瑞这个球我看过，在做soma之前就已经走步了。第一张图可以说这在FIBA里面soma这算是合法动作了

兄弟我建议你看一下我给的链接

不腾空的那叫上下步，叫了几十年来；凭什么一个业余选手用过就改成soma步？他的脸有那么大？

解释洛瑞这个动作合法的是人NBA裁判业务副总裁Joe Borgia  ，国外称为 step-through 。

今天晚上看到一个关于soma和上下步的视频，被好多个jr喷自闭了，但我觉得他们对上下步和soma步的理解是有偏差的。 部分jr观点:soma步本身即为走步，是上下步的走步案例，上下步的走步情况称为soma步。<div><center class="hupu-img" data-h="1280"data-w="720" data-origin="https://i11.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/925/30737925/thread_30737925_20200418220150_s_524825_w_720_h_1280_22765.png?x-oss-process=image/format,png" data_url="https://i11.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/925/30737925/thread_30737925_20200418220150_s_524825_w_720_h_1280_22765.png?x-oss-process=image/resize,w_1000/format,png" src="https://i11.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/925/30737925/thread_30737925_20200418220150_s_524825_w_720_h_1280_22765.png?x-oss-process=image/resize,w_600/format,jpg/quality,Q_60" data-imgid="c0eb0cc285c513261568a73a377c393e" ></center></div>这是之前一个jr科普的，实际上这是有问题的。上下步是停球后双脚发力起跳出手，而soma步，是停球后，单脚发力向前迈出一步，再起跳完成出手。上下步和soma步是完全不一样的技术动作，soma步并不是上下步的违例动作。soma步被吹走步的情况是，单脚发力向前迈步的时候，双脚腾空，腾空即为走步。而不是部分jr理解的腾空即为soma步下面这个链接是一个博主分享的常乐晨和soma讲解soma步和上下步的区别。希望jr们能认真看一下再做讨论另外我不是soma的粉丝，我只是客观说一下soma步和上下步的区别，因为我发现和我观点不同的jr不少，我当时也十分困惑以为我判断错了，在我多次查找资料后我认定部分jr对二者的理解出了些偏差。分享 @逆天篮球集锦 的微博小视频上下步和soma步的区别！ <a href="http://t.cn/A6ZYGEX0">http://t.cn/A6ZYGEX0 </a>​ http://f.video.weibocdn.com/9u5h8X9dlx07BZlb5XxC01041201G7kD0E010.mp4?label=mp4_720p&template=720x1280.24.0&trans_finger=c3f00996be5378650057cf237d7bfffd&Expires=1587221385&ssig=dHGcaLZEVa&KID=unistore,video别沉了，希望jr们理性讨论

今天晚上看到一个关于soma和上下步的视频，被好多个jr喷自闭了，但我觉得他们对

关于soma步和上下步的区别，求求jr们点进来看看

偏爱勒布朗

今天晚上看到一个关于soma和上下步的视频，被好多个jr喷自闭了，但我觉得他们对上下步和soma步的理解是有偏差的。 部分jr观点:soma步本身即为走步，是上下步的走步案例，上下步的走步情况称为soma步。<img src="https://i11.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/925/30737925/thread_30737925_20200418220150_s_524825_w_720_h_1280_22765.png" data-h="1280" data-w="720" data-imgid="c0eb0cc285c513261568a73a377c393e"/>这是之前一个jr科普的，实际上这是有问题的。上下步是停球后双脚发力起跳出手，而soma步，是停球后，单脚发力向前迈出一步，再起跳完成出手。上下步和soma步是完全不一样的技术动作，soma步并不是上下步的违例动作。soma步被吹走步的情况是，单脚发力向前迈步的时候，双脚腾空，腾空即为走步。而不是部分jr理解的腾空即为soma步下面这个链接是一个博主分享的常乐晨和soma讲解soma步和上下步的区别。希望jr们能认真看一下再做讨论另外我不是soma的粉丝，我只是客观说一下soma步和上下步的区别，因为我发现和我观点不同的jr不少，我当时也十分困惑以为我判断错了，在我多次查找资料后我认定部分jr对二者的理解出了些偏差。分享 @逆天篮球集锦 的微博小视频上下步和soma步的区别！ http://t.cn/A6ZYGEX0 ​ http://f.video.weibocdn.com/9u5h8X9dlx07BZlb5XxC01041201G7kD0E010.mp4?label=mp4_720p&template=720x1280.24.0&trans_finger=c3f00996be5378650057cf237d7bfffd&Expires=1587221385&ssig=dHGcaLZEVa&KID=unistore,video别沉了，希望jr们理性讨论

虎扑体育网

这些回复亮了