锌和牛奶好像不能一起吃，这样两个吸收都不好

一个月前，鲜牛奶买多了<br>一天1L的喝<br>一个月后的今天<br>体重涨了5斤。。。

不是吧。。不是说，获得同样的蛋白质，牛奶比大米粉热量低多了吗？

改变了饮食结构自然不一样<br>只是像我一样单纯的多喝奶<br>其它不变<br>那就会这样了。。。

<div>每个人饭量是有限的。</div><div>喝几碗粥，自然喝不下更多的液体。</div><br><div>每天3杯牛奶连喝了3天，感觉HARD一些了，果然有好处。</div>

每个人饭量是有限的。喝几碗粥，自然喝不下更多的液体。每天3杯牛奶连喝了3天，感觉

每天3杯牛奶连喝了3天，身体有变化了

西甲巨星武磊

<div data-type="normal">每个人饭量是有限的。</div><div data-type="normal">喝几碗粥，自然喝不下更多的液体。</div><br data-tag="p"/><div data-type="normal">每天3杯牛奶连喝了3天，感觉HARD一些了，果然有好处。</div>

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