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最近天气转好，有时间出去锻炼了一下，发现体力大不如从前。楼主32，想想在28岁那会，生龙活虎，身体上基本没有什么病痛，体能测试1000米能跑3分37秒，虽然也不算突出，但感觉下来没什么压力。

最近试了一下，跑几百米已经喘得不行了。而且身体出现了不健康的信号，腰不行了、坐骨神经也痛了、睡眠质量也下降了……………自己总结了一下，应该是体重上来了，以及工作压力和生活压力所致。四年前体重132，现在150，想减体重奈何胃口太好，管不住嘴那只能迈开腿了，瘦不下来只能保持做一个健康的微胖子了。奉劝大家还是要加强锻炼，控制体重，调理好睡眠，健康永远是第一位！！