什么原理？要戴手环吗

让你焦虑然后转手卖你一个收听能增加睡眠质量的白噪音的会员。

我记得这个app可以记录你说的梦话

过年期间到现在坚持每天使用，就三个月的使用周期而言，记录的睡眠状况等相关数据比较有代表性。 回答一下LZ的问题：这个软件数据记录比较精准，梦话和鼾声都能收录到，但是是否有遗漏本人独居无法验证 <img data-type="hupu-emoji" src="https://b1.hoopchina.com.cn/post/smile/icon_shrug.gif" />  个人推测睡眠年龄应该是有一套计算逻辑，比如入睡时间，睡眠时长等等，我本人睡得晚（1：00前后）且中途起夜，偶尔说梦话，频繁翻身等等，反而睡眠年龄仅有二十多岁；对比下来LZ的几个指标都比我健康，所以大可不必担心所谓的“睡眠年龄”，保持良好的睡眠习惯即可。

这是个啥原理啊，感觉不可信

之前全程记录说梦话，打鼾。初代的蜗牛全程记录，我打6个小时鼾，他就记录六个小时。第二天我听自己打鼾，要笑死！

这个软件经常提示说我的深睡眠不足，不知道怎么改善深睡眠

具体啥原理我不知道😢不过感觉挺准的。特别是今天凌晨我多梦，有清醒几次又重睡的过程，这软件也记录下来了，而且还可以收录梦话和鼾声

啊不敢冲了，还是老老实实睡觉吧

梦话那个清楚嘛？   听自己梦话感觉好恐怖啊

老哥，我看知乎上有人说有人自己在家用这个app晚上录到不属于自己的梦话声音🐶

不是还有人录到不是自己的声音吗🐶

昨天第一次用，听自己打鼾得笑死<img src="https://i3.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/13723521784429/thread_13723521784429_20200430105442_s_163348_w_828_h_1792_96597.jpg"/>

清楚的，而且那还要一个梦友圈，能听到别人的梦话，真的是什么奇奇怪怪的声音都会录下来

为什么你们的睡眠年龄这么年轻

想起高中那会儿逃课，早上起不来，要是放开了睡，能深度睡眠到第二天中午，问题是那时候还没手机玩儿，每次睡醒一嘴哈喇子在怀疑人生，晚上也是十点不到就睡了，当真是猛的一比，现在不行了，晚上一两点睡，早上八九点最晚就醒来了

下载蜗牛睡眠，睡前打开就行了

这玩意曾经记录我在睡眠中说了3段一小时的梦话。。。我还听了。。。

哈哈哈。我之前用过。提示有梦话。我点开一听是半夜窗外的狗叫。🐶

也许不是窗外的 是你梦里叫的🐶

如题，蜗牛睡眠检测里发现自己的睡眠年龄居然是五六十岁，可是自己也才二十多岁。难道真的是自己睡眠质量太差了吗？不过看了报告内容有感觉挺对的，入睡时间和早晨醒梦时间差不多一致。但是看到这睡眠年龄有点害怕，一度怀疑自己有没有神经衰弱……<div><center class="hupu-img" data-h="1280"data-w="789" data-origin="https://i11.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/123763400533431/thread_123763400533431_20200430092416_s_141126_w_789_h_1280_13306.jpg?x-oss-process=image/format,png" data_url="https://i11.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/123763400533431/thread_123763400533431_20200430092416_s_141126_w_789_h_1280_13306.jpg?x-oss-process=image/resize,w_1000/format,png" src="https://i11.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/123763400533431/thread_123763400533431_20200430092416_s_141126_w_789_h_1280_13306.jpg?x-oss-process=image/resize,w_600/format,jpg/quality,Q_60" data-imgid="67af087085da9e65bc3102a356a9e9c9" ></center></div><div><center class="hupu-img" data-h="1280"data-w="803" data-origin="https://i10.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/123763400533431/thread_123763400533431_20200430092416_s_119650_w_803_h_1280_60650.jpg?x-oss-process=image/format,png" data_url="https://i10.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/123763400533431/thread_123763400533431_20200430092416_s_119650_w_803_h_1280_60650.jpg?x-oss-process=image/resize,w_1000/format,png" src="https://i10.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/123763400533431/thread_123763400533431_20200430092416_s_119650_w_803_h_1280_60650.jpg?x-oss-process=image/resize,w_600/format,jpg/quality,Q_60" data-imgid="54299adbfc11546ab7fd490391089fe2" ></center></div>

如题，蜗牛睡眠检测里发现自己的睡眠年龄居然是五六十岁，可是自己也才二十多岁。难道

有老哥用过蜗牛睡眠这个APP吗？我用过几次，现在有点恐慌

最佳没有谱歌手

如题，蜗牛睡眠检测里发现自己的睡眠年龄居然是五六十岁，可是自己也才二十多岁。难道真的是自己睡眠质量太差了吗？不过看了报告内容有感觉挺对的，入睡时间和早晨醒梦时间差不多一致。但是看到这睡眠年龄有点害怕，一度怀疑自己有没有神经衰弱……<img src="https://i11.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/123763400533431/thread_123763400533431_20200430092416_s_141126_w_789_h_1280_13306.jpg" data-h="1280" data-w="789" data-imgid="67af087085da9e65bc3102a356a9e9c9"/><img src="https://i10.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/123763400533431/thread_123763400533431_20200430092416_s_119650_w_803_h_1280_60650.jpg" data-h="1280" data-w="803" data-imgid="54299adbfc11546ab7fd490391089fe2"/>

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