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亲测，跳绳消耗完全不如打半场篮球啊。
如题，我从过年到现在剪掉了30斤。其实主要是3月份但现在掉的，毕竟可以打外场篮球。
每天早上打完篮球都会发现自己掉了2-3斤的水分。虽然吃饭会补充回来但是你少吃补充1斤你不也掉了1斤份量么。
最近下雨，不能打球。我就去跳绳。跳40分钟绳，200个歇30秒。
回来一点水分没掉。
所以跳绳的消耗究竟大不大呢
发布于辽宁阅读 330003
这些回复亮了
北風掠过想你的容颜
怎么可能 我去年六月 一个月瘦了12斤，一周五六天吧，跳绳4000个一晚。
