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兄弟们 关于腹肌有个疑问
lz现在离腹肌还是很遥远了 不过一直坚持运动
有没有可能在肚子上有较多脂肪的时候坚持做腹部力量训练 然后 肚子消失之后 腹肌自然就出来了
我现在做卷腹摸自己的腹部感觉能明显摸出来腹肌（不知道是不是）但是无奈有一层厚厚的脂肪在外面
想问下老哥们有没有这种可能
本人小白 说错勿喷谢谢大佬们
福利上牛腱子
发布于山东阅读 117831
这些回复亮了
1w2y
· 山东你可以这样啊lz，现在先别管体脂这个东西，就增强核心力量，或者其他的你想练的肌群，营养跟上，这段时间你可能体脂会上去，但没事，再减脂，减脂同时补充蛋白，尽量减少肌肉缩水，周而复始，一直到你满意的样子
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北大路可怜
· 江苏可以，但要减干净
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