反正我受过的训练要求空手心，还有运球手指触球用手腕和手指的力量运。

空手心是对的，为了加强手指拨球，库里之前中国行的时候说过

反正要想投篮稳定，就要用尽量少的部位发力，用力量尽量稳定的部位发力

不管是投篮还是运球，手心都是空的，从小到大遇到的教练都是这么讲，练完球手心是黑的要罚俯卧撑的

怎么投准就怎么投 又不是打职业比赛 我手小 空心都端不稳球

one正常放就行，two的空手心

投篮必须掌心留空是个误区，现代篮球已经逐渐进步了。以后就是"投篮应该全掌"。

我的理解单动用手心，拇指不能绷紧，不然锁腕。双动用手指，手掌空心。

投篮掌心留空是手枪说的，当年这样说的原因是为了指正另一个误区"投篮必须只靠手指触球"。现代篮球越来越进步了，在这方面理应越接近真相。答案只有一个，"正常情况下，全掌扶球是最自然的"。

手太大，我都是用指尖的🐶

我觉得也是，手掌自然贴球本身手心就是会空出来。

之前看一个视频 顶尖投手 大部分都是全手掌投篮 但是看的时候有种指尖投篮的感觉 那是因为出手速度快 视频找不到了

全掌扶球主要是手掌两边的厚肉托住球，手心自然就空出来了。 我初中教练告诉我投篮手心要放一个鸡蛋........ 就这么被误导了十年

我觉得 你照着标准动作做一套出来 可能还是很僵 关键是找投篮抖出去那一下 很关键

空手心可以投比较远，可能不好掌控力道，贴手心就是用推射的了

我们都知道跳起传球是错误的，但nba 还是会有许多跳起传球，球员在场上如何做的和理论正确并不是一个概念

结合coach fui的投篮教学，投篮时推球力量主要集中在手掌根部，此时力的传导更有效，即可投的更远。 另外，常说的投篮时的手臂三个90度也是坑，库里、特雷杨等球员投篮时大臂与小臂夹角要小于90度，以获得更大的推球力量。而詹姆斯，杜兰特等人力量大，手臂夹角也大。所以这个东西并不绝对，适合自己就好，没什么金科玉律。

我觉得空和不空完全是一个习惯问题，没有绝对的对错之分杜兰特，欧文，科沃尔都是两段投篮，掌心全触球的<div class="m_bbs_image"><img src="https://i1.hoopchina.com.cn/touch/112/25069162139112/touch_bbs_thread_img_25069162139112_1589104539_s_80299_o_w_666_h_1000_86248.jpg" data-w="666" data-h="1000" alt="图片" />

库里的出手速度和出手位置不全掌也不行啊

楼主今年大四，从初中开始打篮球，当时的老体育教师教的投篮时手掌能放一个鸡蛋🥚，也就是空着手心，指根以上部位触球，就这么打了快十年篮球了。 一直以为nba球星也这么投篮。前几天在虎扑刷到个三分投篮姿势教学，里边的视频教的是全手掌投篮触球。楼主百思不得其解，十年篮球一直被误导了？ 于是翻阅大量资料，发现nba球星确实是全手掌触球投篮。究竟是哪里出了问题 篮球姿势教学：https://b23.tv/3ov8qm<div><center class="hupu-img" data-h="2436"data-w="1125" data-origin="https://i2.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/74671057446995/thread_74671057446995_20200510162653_s_405742_w_1125_h_2436_54918.jpg?x-oss-process=image/format,png" data_url="https://i2.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/74671057446995/thread_74671057446995_20200510162653_s_405742_w_1125_h_2436_54918.jpg?x-oss-process=image/resize,w_1000/format,png" src="https://i2.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/74671057446995/thread_74671057446995_20200510162653_s_405742_w_1125_h_2436_54918.jpg?x-oss-process=image/resize,w_600/format,jpg/quality,Q_60" data-imgid="962d20c4a0af1bf798fb9aca5cc8d4ca" ></center></div><div><center class="hupu-img" data-h="2436"data-w="1125" data-origin="https://i5.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/74671057446995/thread_74671057446995_20200510162653_s_402745_w_1125_h_2436_30989.jpg?x-oss-process=image/format,png" data_url="https://i5.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/74671057446995/thread_74671057446995_20200510162653_s_402745_w_1125_h_2436_30989.jpg?x-oss-process=image/resize,w_1000/format,png" src="https://i5.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/74671057446995/thread_74671057446995_20200510162653_s_402745_w_1125_h_2436_30989.jpg?x-oss-process=image/resize,w_600/format,jpg/quality,Q_60" data-imgid="33f44fb7d8b5602121c303a3d258ba1d" ></center></div><div><center class="hupu-img" data-h="2436"data-w="1125" data-origin="https://i10.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/74671057446995/thread_74671057446995_20200510162653_s_386315_w_1125_h_2436_17572.jpg?x-oss-process=image/format,png" data_url="https://i10.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/74671057446995/thread_74671057446995_20200510162653_s_386315_w_1125_h_2436_17572.jpg?x-oss-process=image/resize,w_1000/format,png" src="https://i10.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/74671057446995/thread_74671057446995_20200510162653_s_386315_w_1125_h_2436_17572.jpg?x-oss-process=image/resize,w_600/format,jpg/quality,Q_60" data-imgid="b212b8e79528e60562fd79ae5649ad84" ></center></div>

楼主今年大四，从初中开始打篮球，当时的老体育教师教的投篮时手掌能放一个鸡蛋🥚，

投篮手究竟是空手心触球还是全手掌触球？

刘冇文化

楼主今年大四，从初中开始打篮球，当时的老体育教师教的投篮时手掌能放一个鸡蛋🥚，也就是空着手心，指根以上部位触球，就这么打了快十年篮球了。 一直以为nba球星也这么投篮。前几天在虎扑刷到个三分投篮姿势教学，里边的视频教的是全手掌投篮触球。楼主百思不得其解，十年篮球一直被误导了？ 于是翻阅大量资料，发现nba球星确实是全手掌触球投篮。究竟是哪里出了问题 篮球姿势教学：https://b23.tv/3ov8qm<img src="https://i2.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/74671057446995/thread_74671057446995_20200510162653_s_405742_w_1125_h_2436_54918.jpg" data-h="2436" data-w="1125" data-imgid="962d20c4a0af1bf798fb9aca5cc8d4ca"/><img src="https://i5.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/74671057446995/thread_74671057446995_20200510162653_s_402745_w_1125_h_2436_30989.jpg" data-h="2436" data-w="1125" data-imgid="33f44fb7d8b5602121c303a3d258ba1d"/><img src="https://i10.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/74671057446995/thread_74671057446995_20200510162653_s_386315_w_1125_h_2436_17572.jpg" data-h="2436" data-w="1125" data-imgid="b212b8e79528e60562fd79ae5649ad84"/>

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