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现在越来越多的男人都加入了吸烟的队伍，在我的身边几乎所有的男人都有吸烟史，只不过有的人会克制自己吸的比较少，而有的人简直是百无禁忌，虽然都知道吸烟有害健康，但是却很少有人去戒烟，长时间吸烟极容易出现成瘾性，吸烟容易，戒烟难，很多人在自然的过程中，因为没有坚持下来导致戒烟失败。

吸烟首先会对我们的肺部造成伤害，除此之外香烟里的有害物质也会随着我们的血液循环进入各个部位，对我们的身体各个器官也会造成影响，因此为了自己的身体健康起见，戒烟刻不容缓，正在吸烟的你，尽量在这个年龄段前戒烟，肺功能恢复的会更好一些。

对于一些老烟民们来说，他们却从不把这些伤害放在心上，因为他们觉得自己吸烟时也不短了，但是身体却没有出现任何异常现象，反而身体越来越健康了，做什么事也更加有精力，这主要是因为我们的身体本身就有自洁能力，当吸烟的时候身体中吸入的那些烟毒，会被我们身体自动排出体外，但是随着年龄的增长，身体的各个器官的功能会逐渐降低，自净能力也会降低，因此渐渐的身体内就会堆积一些毒素垃圾，时间长了不但会对肺部造成严重的影响，而且还会是人体的各项器官也会逐渐衰退，从而增加患病的几率。

一般来说肺部的功能在过了35岁之后就会逐渐走向衰退，也就是说在35岁之前，肺部的功能还是比较强大的，对那些吸入肺部的毒素垃圾，通过自己的自净能力还能将它轻松排出体外，但是在过了35岁之后，内部功能就开始走下坡路，因此如果你正在吸烟的话，最好在35岁之前戒烟，因为在这之前也更有助于肺部功能的恢复。

戒烟后需要多久肺部功能才会恢复？在完全戒烟之后，身体上也会出现一系列的戒断反应，比如焦虑不安，恶心头疼咳嗽的症状，其实这都是正常的，只要你能够挺过去，慢慢的这些戒断反应也会消失，当戒烟一个月后，你的肺部功能就会渐渐恢复，可是你会感觉你的呼吸会变得更加顺畅，而且咳嗽咳痰的情况也会逐渐减轻，大约在坚持戒烟一年之后，肺部功能也恢复得差不多了。