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首先声明，本帖无任何广告、无商业用途目的，仅游泳爱好者交流，知无不言、不喜勿喷。先自我介绍一下，本人自幼接受游泳训练，天赋一般仅达到二级运动员水平，现就读于内斗省体院运动训练硕士。平日上学周末和假期带带孩子上上游泳课，在游泳方面和给位交流经验，同时JR家里如果有孩子学游泳遇到问题的话，欢迎交流~~~

下面是正文，根据平常在与家长、学员沟通时最常见的问题，分享一下自己的看法。

1.     
学游泳常见问题

1.1  
先学什么泳姿比较好？

大家都知道，游泳分为蝶仰蛙自四种姿势，目前游泳培训市场上主流的培训泳姿是蛙泳和自由泳，下面简单的分析一下两种泳姿的特点。

蛙泳因为其抬头换气较为直观，在初学游泳的学员中广受追捧，但是蛙泳腿部动作相对难一些，小孩子因为其自身力量、协调各方面发育不完全，蛙泳腿蹬起来比较吃力一些。

自由泳的打腿和划手动作较为简单，我认为自由泳动作是目前最符合人体动力学的游泳技术之一。自由泳的难点在于换气时的侧头换气，很多较小年龄的孩子害怕喝水会产生抬头动作，导致躯干下沉。

建议幼儿园的小朋友从自由泳开始学习，学习的顺序为打腿-憋气换气-划手-单臂分解-配合游。年龄稍微大一些的孩子可以从蛙泳开始，学习进度较快，学习顺序为憋气换气-蹬腿-划手-两次腿一次划手换气配合-蛙泳配合。

1.2  
几岁学习比较好？

几岁学习游泳是根据家长对于孩子培养游泳这项运动的目的来决定的。如果是长期培养孩子游泳，并将游泳最为一项长期锻炼的运动，建议从自由泳开始。如果是仅仅局限于能游起来的要求，建议从蛙泳开始。

在我的教学中，3-60岁的学员都有教过。8岁以上20岁以下的青少年是游的最好、学的最快的年龄段，如果家长仅仅想孩子掌握这项技能，在这个年龄段直接给孩子参加游泳培训是效果最佳的。

1.3  
我家孩子几节课能游起来？

古语有云：龙生九子各有不同。在学校上学也是一样，同班的同学上课时间是一样的，授课老师是一样的，写的作业是一样的。在科学研究上这就是一个其他变量相同的对照组实验啊，那么为什么考试的时候有的人考100分、有的人考80分？我们首先需要明确的是人和人之间是有差距的，在授课时有的孩子胆大、身体素质好，十节课就已经来回游了，有的孩子胆子小、身体弱，可能十节课后还在岸上哭哭啼啼。

学习游泳是一项综合体能、技术、心理能力和智力的过程。孩子的学习进度快慢根据孩子的天赋各有差距和不同。在我课上一般4-5岁的孩子学习自由泳经过50节课左右能独立游25米，8岁以上的孩子10节课基本上也差不多蛙泳可以来回游了。但是不排除有个别天赋异禀的孩子几节课就能在水里窜来窜去，也不排除十几节课还唯唯诺诺不敢换气憋气的。

2.     
不同类型学员的教学难度

2.1  
胆小怕水的低龄儿童

这类的学员教学难度是最大的，但是如果能长期培养，前期这样的投入也是十分值得的。在教学上要首先培养孩子玩水的兴趣，再通过一些陆上的练习加强孩子的身体素质，孩子才能尽快的游起来。家长在家里也可以通过一些打腿、划手的模仿练习，不断加深这一年龄段孩子对技术动作的记忆。一个5岁的孩子游起来需要教练在水里陪30小时左右，这对教练的身体消耗也是十分巨大的，家长要和教练及时沟通，在家也勤加练习。家长和教练相互配合才能让孩子学得更快、学得更好。

2.2  
韧带僵硬的啤酒肚成年男性

这类的学员很有可能学完课程以后游不起来，导致这一结果的主要原因就是身体素质。男性的韧带普遍比女性要硬并且身体形态走形严重，身体重心发生改变，再加上平常疏于锻炼很容易漂不起来~这类学员在学习游泳时，最先要解决柔软性的问题，通过一段时间的压韧带是可以有效改善的。在教学实践中，这类学员学不会的概率较高，课程也比较难进行。

2.3  
工作繁忙的职场成年女性

女性在游泳方面有很大优势，韧带好的女性技术动作做得很到位，划水蹬腿的效果也比较好。但是影响成年女性课程的最大问题在于日常生活工作上，女性在工作职场和生活上的特点所致其在学习游泳课程时课程连续性不足，可能十天半个月来一次，也有可能很久不来，本人课上的一个女性10个月才学完十节课，这样很难保证课程的连续性，学习效果差一些。

 

 

本帖仅对游泳教学过程中的一些问题进行讨论交流，小弟才疏学浅还请各位JR嘴下留情。欢迎持续讨论，互相交流游泳经验~~~