训练两分钟，拍照两小时🐶

有一说一，这肌肉甚至还没有我这里几个健身爱好者大

平时不见詹黑活跃 今年一出乔丹纪录片 黑子开始各种比较 然而只配打打字

这肌肉，帮我挑挑水泥多好🐶

你周围的健身爱好者丝毫没有运动表现。你先区分一下功能性肌肥大和单纯的肌肥大的区别再来发表一下你无知的言论吧。

你有这身体我也会吹你牛逼

还是要看肌肉类型的还有就是 运动员的不光看肌肉量还有协调性和爆发力 你要相信作为世界上顶尖的篮球运动员他们的肌肉绝对不是健身房里每天下班撸撸铁的健身爱好者能达到的。

要不去和詹姆斯比比力量？

有些健身爱好者被洗脑洗傻了，觉得只有健身才算运动，只有肌肉块儿大才叫身体素质。  人家西方人也喜欢健身，但是同时也喜欢篮球、足球、跑步、网球、游泳，全面发展，喜欢什么就参与什么运动。中国的健身文化就是畸形，撸了两天铁就开始看不起这个看不起那个，詹姆斯块儿太小，C罗瘦猴，无知到可怕。

就是，这是那些吃蛋白粉吃出来的能比的？？？

那些健身房的大块头，我再球场也遇见过很多，都很笨重，动作收不住，经常撞到人，一般腰和膝盖还有点伤病，普通块头的倒是挺有用的，不影响经过

这个概念就不对，职业球员健身不是追求块大，锻炼增肌是为了保护自己在高强度的比赛减少受伤的可能性，还有锻炼核心力量更好的发挥自己的技术。你用健身爱好者和老詹比块大，那我是不是可以拿老詹比你口中健身爱好者的篮球呢？可以这么说，老詹力量不一定输给你嘴里的健身爱好者，篮球可以把你嘴里的健身爱好者虐成渣。

看不见等于说詹姆斯没有他看见的的人大？你都没看见他本人你怎么知道他没你周围的人大呢？2米多的人骨架和你普通人差距都不是你用肌肉说弥补就弥补的了的。看不见就能瞎说呗？

人间只是说。健身爱好者肌肉群大。因为经常见。 又不能看见职业运动员。这也要黑？ 这就无知了？ 涉及詹姆斯任何都是黑？

其实运动员也吃蛋白粉 不过健身房的训练和运动员的训练目的和训练方式的不同导致的身材不同运动表现也不同罢了。这个人很无知把两个领域的东西放到一起比较。

是这样，兄弟我给你解释下。健身房的大块头之所以笨重并不是他块头太大导致的。是因为他平时训练强调孤立训练。这样的话由于经常做孤立训练导致他运动的时候整体配合不好。但是运动员训练很少有孤立训练的。大部分训练都是多关节的复合训练。在一个，健身房的大块头训练不注重关节灵活度，不注重身体协调性也不注重速度和爆发力。他们注重肌肉形态，力量，和肌肉的耐力。但是在运动表现中，速度和爆发力的重要程度还是比力量耐力要求更高的。

谦虚了，老詹力量完爆他们没问题

其实也就是电视上看这詹姆斯c罗块小，要是真见到了就懂了😂😂😂

<center class="hupu-img" data-h="812" data-w="828" data-origin="https://c1.hoopchina.com.cn/uploads/star/event/images/200526/009807748d75eb5a62defecfd550ef4a16bc3b24.jpg?x-oss-process=image/format,png" data_url="https://c1.hoopchina.com.cn/uploads/star/event/images/200526/009807748d75eb5a62defecfd550ef4a16bc3b24.jpg?x-oss-process=image/resize,w_1000/format,png" src="https://c1.hoopchina.com.cn/uploads/star/event/images/200526/009807748d75eb5a62defecfd550ef4a16bc3b24.jpg?x-oss-process=image/resize,w_600/format,jpg/quality,Q_60" data-imgid="ab721d4404377059ba89a7dc9f0524d3"></center>虎扑5月26日讯 湖人前锋勒布朗-詹姆斯今日通过Instagram Story晒出一段健身自拍。詹姆斯对着镜子晒出他赤膊健身展示身材的自拍，并配文了自己选择的背景音乐歌词：“世界是你的，而其中每一个XX都再一次地在针对你的……”<div><center class="hupu-img" data-h="1200" data-w="676" data-origin="https://c1.hoopchina.com.cn/uploads/images/20200526/07/9dd01d042ae56a7649c4f4be1e3e432e.jpeg?x-oss-process=image/format,png" data_url="https://c1.hoopchina.com.cn/uploads/images/20200526/07/9dd01d042ae56a7649c4f4be1e3e432e.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_1000/format,png" src="https://c1.hoopchina.com.cn/uploads/images/20200526/07/9dd01d042ae56a7649c4f4be1e3e432e.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_600/format,jpg/quality,Q_60" data-imgid="ce0b0e76485dac8d39b84e09b5c089e3"></center></div><div><center class="hupu-img" data-h="450" data-w="253" data-gif="https://c1.hoopchina.com.cn/uploads/images/20200526/07/7707816ea4a018882fbc86fc9181f18d.gif" data_url="https://c1.hoopchina.com.cn/uploads/images/20200526/07/7707816ea4a018882fbc86fc9181f18d.gif" src="https://c1.hoopchina.com.cn/uploads/images/20200526/07/7707816ea4a018882fbc86fc9181f18d.gif?x-oss-process=image/resize,w_600/format,jpg/quality,Q_60" data-imgid="60fca7875af8eccb326ec725c59408e4"></center></div> 来源：<a href="https://games.mobileapi.hupu.com/bplapi/security/redirect?link=https%3A%2F%2Fwww.instagram.com%2Fstories%2Fkingjames%2F2193994093653183192" target="_blank">Instagram</a> <div class="basketballTobbs_tag">标签：<a href="kanqiu://nba/nba/team/24">湖人</a>  <a href="kanqiu://nba/nba/player/650">勒布朗-詹姆斯</a></div>

虎扑5月26日讯 湖人前锋勒布朗-詹姆斯今日通过Instagram Story晒

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