肚子怎么减脂?
9分扣篮冠军
2020-05-30 09:52
漫步的JR
没有部分减脂这一说。做腹部训练会让你腹肌维度变大,维度够大的前提下,即使体脂没多低,腹肌也是可以看到的,当然你脂肪该是多少还是多少,腰围会增加。想减就把饮食做好,加点运动,力量有氧都行,制造热量窗口就是了。说得比较片面,有针对性的问题你再问吧,不然全打出来会很累