心肺功能没跟上，缺氧了，简而言之就是运动太少了

<div data-type="normal">有没有练过深蹲啥的？</div>

大脑缺氧。去人少空气流通的地方

嘶，我球队一个大哥前几天也是练腿的时候倒蹬机做递减，练完一直头疼，后来检查出来毛细血管破裂，老哥要是一直疼的话真要去检查一下

憋气了，呼吸没调整好，一定一定要注意

阵痛吗 我之前也有过 休息了大半年 不能用力，一用力就头痛估计比你严重

个人经验： 睡眠要足 还有 补足水分。

是阵痛，就是这次练的太猛，呼吸没调整好导致的。现在已经过了三天了平时没什么感觉，就是一练一用力就又会阵痛。

卧槽，那估计是一样的情况了。那你哥们检查这种情况现在怎么弄的

这两天就没咋练了好像，老哥有空还是去检查一下

是不是后脑勺一阵一阵的痛 神经性的那种?

是的，现在平时还好没啥感觉，但是昨天做俯卧撑做到后面也会疼

前天跟着教练练腿，一套腿举递减组之后就感觉头侧面一阵阵的抽痛，类似神经疼，教练说我呼吸没调整好憋气导致的。然后昨天去练的时候重量稍微大点就又开始疼，今天做了十几个俯卧撑也疼。请问下这个多久能自己恢复啊，或者需要就医吗

前天跟着教练练腿，一套腿举递减组之后就感觉头侧面一阵阵的抽痛，类似神经疼，教练说

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