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先说说护膝，现在服役的有3种，迈克达威蜂窝护膝，还有一个AQ，还有现在最新出的迈克达威支撑护膝，现在618还算挺便宜的。AQ护膝和蜂窝护膝类似，但是不像蜂窝整体缝制不是很结实，用久了商标会掉，这两款我觉得主打还是篮球，有防撞，保护的作用。

本人也没有用过鲍尔芬，护膝中的王者，迈克达威这个就和鲍尔芬的类似，上面写的防护等级是2。两边有支撑条，中间有个保护块，打了一次排球后面有个透气小条，最近我估计体重有些增加，膝盖有一些疼，打排球又是塑料场地对膝盖的消耗比较大，那天带上这个支撑护膝，两个小时，膝盖感受到了很好的包裹，打完球膝盖也没什么反应，我打球一般就是主攻位置，需要来回的起跳拦网，迈克达威也是排球协会的供应商，反正一款很适合打排球，篮球，羽毛球这类的运动。

一般有伤的还是不建议这些护膝，还是需要医生，或者更高等级的护膝，膝盖疼大多还是源于腿部力量的不足。大家还是多增强力量练习，护具治根不治本。

再来说说护踝，现在服役的只有两款了，一个也是AQ和最新出的幻影3，之前的195r送朋友了，第一次了解到了迈克达威的护膝是自己大学打球崴了脚，朋友借我个护踝我带上后发现又可以打篮球了，很稳定，虽然有点夸张，但是195r的保护性真的很好。我大学毕业后又自己买了一个，打比赛备着穿。

幻影3防护等级是3，算是护踝里面的次顶级。我还是看中它的穿脱方便，轻便都是魔术贴。看似不稳定其实内有玄机，我说的也没有介绍的专业，比195也要轻很多。195R和AQ都差不多其实，主要是穿起来有点麻烦，打个比赛，5分钟穿护踝，有时候鞋子还得大半码，这个穿起来一蹬一绕就穿好了，鞋子也可以正常码，打正常比赛也能提供很好的支撑，我们也不是职业的需要打脚。这个我觉得就很好。袜套是很容易穿进去，不规则的魔术贴可以让脚踝更紧，感受更好的包裹，两边的垂直魔术贴增加了Y型支撑片，给脚踝提供了更好的稳定性，195虽然是三级防护，每次系鞋带拖鞋带真的很麻烦，然后魔术贴又容易粘鞋带，看来以后魔术贴取代鞋带是趋势啊。

想要极致的包裹那就选195，觉得我就需要防护，脚踝的力量也很好，幻影3就是很好的选择，就像科比8一样更轻更快。现在不仅仅是篮球鞋是要求更轻，护具的要求也越来越高了。我也崴过很多次的脚，我说一下我的一些经验，首先就是鞋子要很适合，大家的喜好不一样，第二个就是加强力量的训练，这样才能从根本上避免受伤。

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