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马上618了，私信一直蛮多问我护肤品推荐的，这里推荐一波

推荐方法仅适用于油皮，或者混油偏油的，中性干性敏感肌全部不适合（敏感肌在最后）

本贴对于满脸痘的有一定参考作用，会在文中标出，但并不能帮你祛痘。

痘痘严重的先去皮肤科挂号，痘痘跟牛皮癣一样，属于皮肤病，不要觉得痘痘除了丑点没啥影响就无所谓，这真的是病，得治！！

OK，接下来进入到讲解+推荐时间

首先，我们来了解一下夏天我们的皮肤会有哪些变化以及哪些特殊需求。

1 皮脂腺活跃度上升。

大家都知道皮肤是在持续分泌皮脂的，而皮脂腺的活跃程度，跟温度有直接的关系，夏天随着温度的升高，皮脂腺也会更加活跃，这就意味着皮脂分泌会更加旺盛，反应在我们的脸上，那就是皮肤会变油。我这种天冷混干皮到了夏天都会变混油偏油，更不要说各位大油田了。

2 皮肤被暴露在更高强度的紫外线当中。

即使秋冬季，我国大部分地区的紫外线水平仍然处于有必要涂SPF较低的防晒的水平，具体数据可以参考我之前发的这个贴子，夏天就更不用提了。关于防晒的科普可以参考我之前发的这个贴子 https://bbs.hupu.com/33343573.html 

3 皮肤的补水需求提高

含水量充分的皮肤可以更好地应对紫外线的侵袭，做好补水也可以有效的降低晒伤几率，尤其是不得不在紫外线高峰时间段待在户外的人。

根据这些变化，由此而来的特殊需求也就很明了了

1 控油。

皮脂分泌旺盛带来的最直接的后果就是脸变得特别油，进而会引起毛孔变大，肤质粗糙，以及各种粉刺痤疮的问题。所以，夏天需要考虑使用功能性比较强的控油产品。

2 防晒

这个就算不怎么在意护肤的jrs，到了夏天恐怕也会琢磨琢磨是不是要买个防晒了，防晒的具体科普参考上面那个链接，等下我只会单纯的推荐产品。

3 补水是必须的，但保湿不是。

是的，油皮夏天可能并不需要保湿，当然了，如果你用了比较硬核的控油产品，那还是需要一点清淡的乳液的。

好了，夏季的特殊需求就是这样，我们接下来进入到推荐环节。

洁面：

关于洗面奶，街上已经有无数讨论了，相信选择氨基酸洗面奶已经是很多jrs的共识。

不过这里还是要补充一句，如果你因为各种原因，不得不身处污染/灰尘比较严重的环境，比如说在工地工作的，在外执勤的交警，外卖/快递小哥，等等，你还需要准备一支皂基洗面奶，每周酌情使用2-3次，然后加一个可以调节皮肤ph值的爽肤水。

洗面奶主要还是在晚上用，早上的话，除非你是超级大油田，一觉醒来脸上的油能炒菜了，不然早上用清水洗洗就行，毕竟你晚上就是在床上睡觉，又没出去做贼。。。如果你是满脸痘的情况，早上就更加不推荐你用洗面奶了，清水洗脸之后直接擦医生开给你的药膏就成。

好了，我这里给大家推荐的洗面奶是elta md的氨基酸泡沫洁面，旗舰店活动价 207ml RMB158 

我知道还有更便宜的，比如说芙丽芳丝的，但是坚持往下看，你会明白我为什么推荐这一款。

推荐给各位油皮jrs的洗脸方法：

第一步，正常的洗脸，切记泡沫在脸上停留不要超过45秒！！！

第二步，把脸上的泡沫清洗干净。

第三步，再取少量泡沫（大约是你第一步的一半的量）先迅速涂在脸上，然后用按压的手法，就是用手掌在脸上按按按，记住是按，不是拍，没有啪啪啪的声音！！重点按出油多的部分，比如额头，鼻尖，鼻翼两侧等，这一步不要超过15秒！！！

第四步，把脸上的泡沫洗干净，这一步要多清洗一会儿，比你普通洗脸之后清洗的时间再多一倍。

再强调一遍，洗面奶在脸上停留的时间加起来不要超过1分钟！！

坚持往下看，你会明白我为什么推荐这么洗脸。

控油：

夏天的油皮需要用功能性比较强，然后又不会增加皮肤光敏感的成分，那这种时候，就要出动烟酰胺了。

这里推荐一个夜用和一个日用（总觉得哪里不对）

正在使用药膏的这俩都别用。

夜用：SVR 百痘膏，旗舰店活动价 RMB158

虽然是叫这么个名字，对于偶尔爆痘的人来说，点涂痘痘也确实可以快速的消肿（满脸痘的就不要指望了，皮肤科挂号去）但其实夏天油皮可以直接当晚霜用。

这一支除了有4%的烟酰胺，还有14%的葡萄糖酸内酯，这个也被称为二代果酸，不仅可以有效的控油，还能一定程度改善毛孔粗大和皮肤粗糙的问题，当然，只是一定程度。想靠158块钱的护肤品变成水煮蛋，没那么美的事。

另外还有少量的水杨酸，如果对水杨酸过敏那就不能用了。

至于旗舰店宣传的除痘印什么的，看看就好，这个属于随缘的效果。

使用方法：洗完脸之后涂一脸（涂不均匀也没关系总之满脸都抹上就成）去睡觉

日用：SVR 紧致毛孔保湿霜，旗舰店活动价 RMB158

不要指望紧致毛孔，这就是个名字，也不要被保湿吓到，这也只是个名字。

之所以推荐这个，是因为百痘膏搓泥，白天后续根本没法跟防晒，那就只能退而求其次用这个了。

不过是一款很适合油皮的面霜，虽然叫面霜但其实质地很清淡，控油，又不会太拔干。

其实百痘膏新出了个日用版，带润色，不遮瑕，涂到脸上其实并不明显，但是遮毛孔还蛮好的，而且还不搓泥，我现在就在用，国内买不到，我就单纯拉一拉仇恨。

这个保湿霜干了以后其实也会搓泥，所以记得一定要在脸还湿的时候涂防晒，以及补防晒的时候记得先把脸打湿。

使用方法：洗完脸之后趁着脸湿赶紧涂，这样第一更容易涂均匀第二不会搓泥，涂完了趁着脸还湿赶紧涂防晒，也可以先稍稍喷一点水再涂防晒。

降温：

没看错，降温。

不是为了防中暑，而是为了降低皮肤温度，这样可以给与控油一定程度的帮助，同时也可以帮助皮肤补水。

当然了，热的时候喷一脸水也挺爽的。

推荐依泉喷雾 300ML 旗舰店活动价 RMB78 。

因为用量大所以大瓶的买着划算。

另外我个人意见就是爽肤水可用可不用，实在习惯用爽肤水的可以把这个喷雾当成爽肤水用。

使用方法：

1 降温：随时带着，觉得热了就喷一脸，不过也别太频繁，一个小时喷一次最多了。如果长时间在户外，不光可以喷一脸，觉得身上晒烫了，也可以用这个喷一喷。喷完了拍拍脸，自然风干就行。就是因为这个喷雾用完可以毫无压力的自然风干，我才推荐这一款。

有在使用祛痘药膏的也可以这样用。

记得别喷衣服上了，浅色衣服会留印子，别问我怎么知道的。

2 当水用：洗完脸之后喷一脸，完了用手抹一抹，按一按，拍一拍，当爽肤水了。用上面推荐那个面霜的时候，可以涂完面霜后喷一喷脸，稍微拍一拍，再涂防晒，可以避免搓泥。补防晒之前也可以先喷一喷。一直待在空调房里也可以时不时喷一喷用来补水。

防晒：

好了，夏天最重要的护肤品来了！

这里只推荐一款，elta md清透养肤三重防晒（就是旗舰店SPF45那一款）85g 旗舰店活动价 RMB168

这个用量也大，也是买大瓶的划算。

擦的时候记得涂够量，按照产品介绍，每次需要挤出来大约1元硬币大小的量

上班族或者学生记得每天至少补擦两次，早上一次，午饭后一次，回家前补一次，毕竟夏天天黑得晚，你回家路上还会被晒一波。

在户外时间长的记得每两小时补擦一次。

想要大下午出去打球或者去海边，换个更硬核的防晒。

使用药膏的可以涂完药膏后直接涂这个防晒。

为什么只推荐这一款呢？

抬头看我上面推荐的洗面奶，以及洗脸方法。

elta md的洁面+二次洗脸法，可以完全的把这个防晒洗干净，而不需要再买卸妆产品来卸防晒。

至于你问我别的防晒能不能用同样的办法洗干净，我只能说，不知道，不敢说，还是用卸妆产品比较好。

另外，出门的时候记得戴帽子，有条件的可以入手北面的渔夫帽，好看，透气，防晒。没条件的记得带一个帽檐宽一点的帽子就成。

家里有孩子的一定给孩子备好防晒的渔夫帽，并且太阳大的时候别让孩子直接暴露在阳光下，帽子戴好，抱孩子的人打好阳伞，太小的孩子不推荐用防晒霜。

最后，总结一下护肤流程

晚上

1 洗脸（二次洗脸法）

2 喷雾：喷完了稍微按摩一下

3 百痘膏

白天

1 洗脸（清水）

2 喷雾：喷完了稍微按摩下

3 紧致毛孔保湿霜

4 喷雾（少喷点）：喷完了把水抹匀

5 防晒

最后的最后，总结一下6-8三个月需要花多少钱

洁面 一支

喷雾 3支

百痘膏 1支

紧致毛孔保湿霜 1支

防晒 姑且算个3支

共计RMB1212

有没有更便宜的办法？

有。

1 珂润控油保湿三件套 RMB350 （可能水乳用不够三个月）

2 珂润卸妆啫喱 1支 RMB88 

3 碧柔水活防晒 姑且算个5支 RMB56 x5

4 喷雾 2支 RMB78 x2

共计 RMB874

这个组合的缺点

1 控油力度不够

2 在用药膏的话，早上药膏和防晒之间需要隔半个小时以上。

这个组合的优点

1 便宜

2 因为用了卸妆产品，所以不需要二次洁面法，所以敏感肌也可以用

以上，请根据自身情况，自由选择。