你要是全程冲刺跑，那这样很正常

本来我是寻思前面保存体力，但特么别人全是开始就冲出去了，不好意思不跟😂

被嘲讽“400米不就跑完一圈，很累吗”-----应该让这样说的人去跑，而且是跑比赛 <img data-type="hupu-emoji" src="https://b1.hoopchina.com.cn/post/smile/16.gif" />

400属于短跑哦，不要想着留力气，如果想着留力气最后100米更加冲刺不起来

手麻胸闷脚重，要死的感觉特别是教练和队友还在终点吹哨子，真的不敢停只能一直硬顶，不想再来一次的感觉

我兄弟短跑二级，高中校运会每人单项只能两项，他就一百二百，然后我去跑四百，他跟我说，过了最后一个弯就是挑战极点，什么都别想，蹬地、蹬地、蹬地，不然坚持不下来。我听了，最后58秒小组第二全校第六（我们四百只跑一次，按成绩排，因为如果没练过一天跑两次估计决赛成绩都比预赛差），但是过线后就瘫倒了，明显缺氧的感觉，生不如死

800米刚跑一圈进入第二圈什么感觉

确实是，之前想着就是最后靠意志冲刺，结果特么腿根本不听使唤，可能职业运动员会好一些

个人觉得400是最累的，比跑1500都累，我运动会跑1500最后100米能冲

那是高一的时候，匀速，内道出发，差不多每100米超一个人，最后一个弯道出来直接加速，瞄着最外道的频率猛追，临近终点呼声震天，最终超越了第二0.06秒 过线以后被同学整个扛起来了🐶人已经完全没力气了，整个屁股大腿绷紧的感觉

其实吧，不是很难，多跑跑300就可以了，跑400前100顺一下，后面就跑300就可以了，前100百分之95的速度去跑，千万别冲

最后一个弯道出去还有力，难受的是最后几十米

选拔赛跑完当场抽筋，结果正赛无限划水。。，

最后一步过后直接腿软了摔了，最后一百米全靠意志力。当然我是业余选手

我也是，屁股都是酸的😂

四百米最后80m，身体在极度缺氧情况下还要做大功率运动，范尼凯克北京世锦赛跑完送医院了，1500m就不会出现这种情况

上学期系运会报了400起先以为容易等到第一次跑才发现居然400都跑不完，等到正赛前几天的时候大腿还拉伤了，正赛跑完直接上头站都站不起来，而且两条大腿整个撕裂感真的太tm疼了，让我缓了两个星期才缓过来

<img src="https://i4.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/841/22249841/thread_22249841_20200603014151_s_5903856_w_4032_h_3024_66853.jpg"/>作为一个职业运动员就这么给你讲吧，每次全力跑完都要躺地上半小时，双腿发涨脑袋发麻，痛不欲生的感觉，不过有的人休息几分钟就过来了，这个和平时训练有很大的关系

四百米作为最长的短跑，堪称田径中的极限运动，最后一个直道真的是很恐怖的体验

现在街上就怕你这样直接亮证的

400米一级好像是50秒之内了，兄弟牛逼啊！

初中时运动会练习，跑一百米，我刚跑一次，走回起点，又跑了一次，卧槽然后我就彻底虚脱，头晕眼花，浑身无力，只想躺着了

老哥牛逼啊，好奇你最快能跑几秒

说下个人经历吧。高一身体素质巅峰（念了一学期，第二学期休学，期间天天锻炼，自律。9月份重头再来。。），冬季运动会，报了400米，以前没比赛经验。前200米跑到了小组第二，后两百米，就是感觉没劲儿（还好有个同学在跑道外陪跑），心气也没了，仿佛是靠惯性前进。约最后二十多米吧，后面那位选手超了我，他超我那一刻，都特么摔倒了，站起来，还特么比我先过线。 走到班级休息区之后，吐了，感觉很累很累，甚至出现暂时性失聪。后面的4*400直接不参加了。。。

但是很多人前200或者前300就干没力气了，最后100想冲刺就冲不起来了

博尔特100米也没比我快几秒🐶

一级很牛逼吗？不就比我快个十来秒🐶

<img src="https://i5.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/738/27381738/thread_27381738_20200603024031_s_133678_o_w_1278_h_720_98993.jpeg"/><img src="https://i11.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/738/27381738/thread_27381738_20200603024031_s_524392_o_w_1707_h_2277_8768.jpeg"/>我高中400米最后100米都能冲刺，只要保持前面300米追牢就行，最后100米我连超俩人拿牌，上图防水

兄弟，你不行啊，跑个400米就累不行了？我初中天天跑啊，跑完接着打球，哦对了，忘记说了，我的成绩是1分20秒🐶

等一下被喷，你这个证淘宝买的🐶

对，但是也是需要节奏的，也不只是开头就无脑冲

之前说跑完400米恶心想吐，最后一个弯道感觉腿都抬不起来，被嘲讽“400米不就跑完一圈，很累吗” 想问问大家跑过的是什么感受，还是只有我这样。。<div><center class="hupu-img" data-h="90"data-w="90" data-gif="https://i2.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/702/40614702/thread_40614702_20200602222326_s_9968_w_90_h_90_33095.gif" data_url="https://i2.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/702/40614702/thread_40614702_20200602222326_s_9968_w_90_h_90_33095.gif" src="https://i2.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/702/40614702/thread_40614702_20200602222326_s_9968_w_90_h_90_33095.gif?x-oss-process=image/resize,w_600/format,jpg/quality,Q_60" data-imgid="52f30cf9d94572c5df7c77ff4e7e26a3" ></center></div>

之前说跑完400米恶心想吐，最后一个弯道感觉腿都抬不起来，被嘲讽“400米不就跑

有没有跑过400米比赛的jr，说说最后一个弯道是什么感受

SMILEgod22

之前说跑完400米恶心想吐，最后一个弯道感觉腿都抬不起来，被嘲讽“400米不就跑完一圈，很累吗” 想问问大家跑过的是什么感受，还是只有我这样。。<img src="https://i2.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/702/40614702/thread_40614702_20200602222326_s_9968_w_90_h_90_33095.gif" data-h="90" data-w="90" data-imgid="52f30cf9d94572c5df7c77ff4e7e26a3"/>

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