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你这话说的.....对抗不是练的是咋来的，人家职业球员一个个泡健身房为啥，不就是为了锻炼身体素质包括对抗能力，你不去健身房练，你去什么级别球场打球那也是偏有氧运动对力量的提升是有限的，增肌加力量还是要配合无氧运动的

对抗不是练出来的，是打出来的。你要是长期打水平低的野球场，放松状况感觉自己随便打三分两分都有，突破没人可挡，当你和同水平竞技的时候，可能体格差距不大长期对抗的瘦猴能把你顶飞，体格差不多的可能一碰你，球都运不稳，出手选择也糟糕。