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除了穿着舒适、鞋底较软的运动鞋，最好在相对柔软的胶皮地面运动外，而护踝也是运动中必戴的护具。1.  保而防运动护踝 基础运动护踝，可以稳定踝关节，缓解压力。3D针织材质，高弹透气，穿着舒适。2. 保而防MalleoTrain护踝内含硅胶衬垫，帮助稳固脚踝，还起到按摩减震作用，激活肌肉运动机能。3. 保而防MalleoTrain S护踝八字绑带设计，更大的增强足部运动的稳定性。面料压力逐步降低，分散负荷。

我的左脚踝 之前也是一直隐隐约约的痛 好不全 总是拖着松垮垮的脚踝打球 后面觉得这样不是办法 就做了一个月左右的脚踝训练 每天就20分钟都不用 康复锻炼真的太有必要了 护踝我推荐aso吧 但是每天抽点时间边玩手机边锻炼都可以的 比护踝好多了