我也是这样、担心猝死着熬夜：）

有，我之前每天也都这样，后来体检肝功能异常

你是11点起床，我那会基本上每晚34点睡，早上8点起来上课。。

主要是这种生活方式很难保持，总会有一些各种各样的事需要你在早上去做

你搁这养生呢兄弟 我天天六点睡 下午四点起 你看看我五点还在回你

俺6点还有个考试，得熬个早了

看我帖子，兄弟，我还没你这么猛呢！也不喝酒啥的就是12点或者12.30睡而已。然后就中枪了

天天是多久，影响大吗，我这个作息一周了，但是也担心搞坏身体

最好还是改变一下作息习惯吧，12点睡八九点起挺好的🐶

不是说只要睡眠够了几点睡都行吗

好像得保持住，天天都是这么睡当然没什么大问题🐶

得看你生物钟，晚上是器官排毒休息的时候

每天都这样睡够时间就不算熬夜吧。

如果你每天晚上2点睡早上10点起对身体几乎是没啥伤害的，关键是很难每天都这样，总有偶尔出点事打乱了生物钟，然后就巨伤身体

但是你不可能永远都这么睡，总要变回正常的休息时间的。 而且就算三四点睡十一点起，你在一两点还是会觉得困，困了不睡就有伤害

你还上课。。我都是签个到挂着继续睡

那是生物钟没调整过来把，偶尔这么熬一下肯定困啊

谣言？我十二点睡七点起精神饱满，三点睡十点起跟没睡觉一样困，你给我解释一下？

每天都这样是可以保证了充足睡眠和保持生物钟，但是伤不伤我忘了

你自己上网查查晚睡身体哪些物质会减少哪些物质会无法消除就明白了

那要看你所处的环境光线怎么样了，光线照射带来的生物钟节律如果紊乱一样是有害健康的。

其实主要是要让身体相信是在晚上，所以窗帘一定要遮光，10点11点太阳都老大了，身体感觉到有光就会开始运作

那中国人排毒的时候，美国人就不排了呗，差12个小时

熬夜白天补觉的合适环境就是在地球对面，符合社会活动规律。在当地白天睡觉，晚上熬夜的，长时间身体会垮掉，就说现在，窗外蝉鸣，楼下小孩喊叫声，交通噪音，各种影响休息的因素。我们不争其他了，让看得到的人知道熬夜的危害，而不是也说我熬夜了白天补回来就没事了。

谁误导大众？我说前提睡够时间就已经不考虑其他影响因素了，睡不够时间当然算熬夜，但是如果在合适的环境不就不算么，我是单独只考虑时间问题的，我没有说多余的话，怎么就误导大众了？

不要误导大众了，前提是睡够，事实是无法睡够，黑夜给了你一切睡够的因素，光线，安静环境，社会活动造成的诸多干扰睡眠因素停止等，到了白天，睡够的因素全面相反，再看看能不能睡够吧。

课都是下午晚上的...我也发过类似的帖子 还是想得到更专业的回答

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