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楼主几个月前打球崴了脚，不算太严重但也休养了三个多月。为了预防二次受伤，买了这只195R。

先说购买建议，我是6.1活动在迈克达威旗舰店抢了500减100劵，凑单到500买的，最后到手价不到150。学生党预算有限，这个价位买个三级防护应该算是划算了。给出价格以供大家参考。

尺码建议：我是45码，刚好处于M码和L码之间，我两个尺码都试穿了，M码包裹太紧，感觉运动时会把魔术贴撑开，L码包裹感就没那么好，而且绑紧之后鞋带太长，权衡之下我选择L码。如果大家有条件，尽量避免选择交界尺码刚好是自己码数的护具，以获得较好的保护性。

一，保护性

三级防护的保护性是很不错的，穿上去很有安全感，主动做一些侧翻动作是完全崴不了的，但是在运动中的一些极限情况下还是有可能崴到的。再高级的护踝保护能力也是有限的，预防崴脚的关键还是在于脚踝力量的强化。

二，穿戴感受

穿脱不方便是这种护踝的通病，先是得把鞋带系紧，然后把两个十字交叉的魔术贴粘在脚踝两侧，随穿上去就得花个几分钟时间，然后脱的时候也同样麻烦，光松鞋带是脱不下来的，必须把鞋带解到最下面几个孔才能脱的下来，十分麻烦，并且鞋带经常会被魔术贴粘住，导致起毛，使用寿命下降。同时，脚背处的鞋带不能很好地贴合脚面，穿鞋时会上翻，总之鞋带系统使用体验很不好，个人认为完全可以用别的设计代替鞋带。市面上也有护踝对这个问题做了针对性设计，像aso某款用弹力带代替鞋带系统，或是像赞斯特这样。这些都会比195R易穿脱一些，不过价格也相对更高。如果大家预算充足建议别买鞋带式的护踝。

三，球鞋适配性

由于没有返校，楼主能测试的球鞋有限。单就现在能穿的鞋而言，hd16是可以适配并进行实战的。客观来说，正儿八经的高帮鞋和一体式鞋舌的低帮鞋是不太适配的，因为这种级别的护踝非常厚实，大大增加了脚背和脚踝两侧的厚度，鞋舌调节范围不够，是根本没法穿进去的。至于高帮鞋，厚实的鞋帮加上厚重的护踝，基本锁死脚踝，无法提供必要的灵活性，即便穿进去也无法进行实战。个人认为理想的适配鞋型应该是鞋带可以解得很松，鞋舌可调节的范围很大，且没有固定在内靴上的低帮鞋。至于要不要买大一码，个人认为区区一个护踝不至于特意买大一码球鞋来获得适配性，而牺牲球鞋的本身的包裹性，不合适的码数反而会导致前掌的滑动，增加侧翻风险。与其买大一码，不如专门挑选一个对于护踝适配较好的鞋来实战。而且无论穿什么样的鞋，护踝都会不可避免地把鞋舌和鞋帮撑变形，所以大家谨慎选择球鞋来佩戴护踝。还有人说戴上这种护踝脚底异物感很明显，会导致足弓酸痛，我觉得这因人而异，我是内翻足，足弓较高，感觉影响不大。

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最后祝大家远离伤病🙏🙏🙏