周琦还是要保持自己灵活的特点，但对抗加强了更好

其实这个视频也不算什么大杠铃。。。你可以看看孙明徽170深蹲那个重量

喷子想喷，还怕找不到点喷么🐶

看动作速率，基本都是在练爆发力

他这体重增个小几十斤也影响不了

看得出小老弟在努力了，值得表扬，期待蜕变

我觉得还是要保持灵活性，以后国家队再搭配一个苦力中锋就行

就怕周琦把力量练出来失去了以前那种灵活性协调性成为模板式的一般内线了...

那个小哑铃分明就是非正常拍摄，指不是在热身

不管大小都是训练，小杠铃有小杠铃的用处，好不容易没有人喷，你故意提示什么意思

为了黑，居然敢说惠若琪能推120公斤，哈哈哈，

其实这个视频也不算什么大杠铃

慢慢练 篮球力量不是一蹴而就的

至少不算小杠铃了吧？而且这个重量这个速率，基本上练的是爆发力而不是大肌肉块

人家说的是深蹲，你发个臀推干嘛

我们带过的女运动员，国家女子手球队的中锋，膝盖还有伤，170kg6个做组。

肯定有影响啊，会变强🐶🐶🐶

不管用啥练，场上见真章，周琦是篮球运动员，也不是健美运动员，什么重量适合，他自己清楚，加油吧，为我疆多带来几个冠军

现在已经增重了 以前比一些后卫还灵活 现在没那么快了

有些不健身的傻屌总以为重量越大越好，一天到晚逼逼叨叨，小重量练什么，大重量练什么一点不清楚就喜欢指点江山

向心速度和离心控制都很好，需要扶?况且内圈用的标准的奥举片子，直径那么大，杠铃杆离地高度不低了，很危险吗?

看表情都快到极限了，这没有人在旁边扶一下吗

虎扑体育网

这些回复亮了