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5：00 准时起床，大号，穿衣服，看一下手机微信，有几条需要回复

5：30 出门，搬自行车下楼，打开keep开始骑行，这是最惬意的一段时间了，10公里一般24分钟左右，今天有点慢，26分钟了

6：00 到单位附近的好邻居，喘喘气做一组拉伸，今去买牛奶喝咖啡还有红牛，在门口都喝掉，再抽两根烟

6：30 进单位了，吃早饭

6：50 从食堂走到办公室，打水收拾一下

7：13 这个时间有个闹铃，提醒自己要注意防疫日报

7：20 又有一个闹铃，开始检查班级的防疫日报，没有填写的在家长群里@一遍，学生家长全部都@

7：30 闹铃，再次检查，今天还有3个家长没填，挨个打电话，学生、母亲、父亲，打到有人接为止，全部都填报了防疫日报这项工作算是结束，打开电脑开始登记学生修改的选考信息，有问题的再和班主任确认。

8：00 杂活干的差不多了，开始翻昨天的微信记录，逐一回答学生提的问题（晚上实在没有踏踏实实做题的环境）

8：40 不断答疑，不断整理选考信息（全年级几百号人，有不少都要修改选考）

9：00 开始准备录制今天的课，先做题，然而不断被各种乱七八糟的微信打断，效率很低

10：00 走到学校外抽烟

10：20 开始录课

11：00 录课结束，开始急需处理微信上的事情，所有调整都做好了，出了一个excel，报给教务一份，教学处一份，发给个各备课组长一份，中间往来微信若干，抽了个空叫了外卖

12：00 开始刷虎扑吃外卖，然后又跑出去抽烟，回来开始编写学案

14：30 教委通知需要调查学生或者共同居住者有没有去过玉泉东，转发通知给所有班主任，再给自己班转一份

15：00 开始联系别的部门讨论期末的相关工作和下学期工作安排

16：00 继续录制加课，然而中间被家长电话打断了，打完电话继续录，很丧啊，还要剪辑视频

17：30 没全弄完，要赶紧回家了，一路上微信不断，骑一会回几条

18：20 到家楼下了，咖啡+红牛+烟再来一套，休息休息，拿出游戏玩一会儿

18：40 进家，被丈母娘说怎么回家这么晚，娃睡觉了，媳妇在吃饭，赶紧洗澡完了吃几口进屋看着娃睡觉，丈母娘吃饭，媳妇开始网上答疑

19：00 娃醒了，丈母娘洗碗，媳妇答疑，我看见手机屏幕上又有10多条微信了，然而陪娃的时候不看

19：30 开始逐一提醒玉泉东菜市场统计信息没有上报的班主任和学生，继续给没填报的家长打电话

20：00 丈母娘走了，媳妇给娃讲书，我打开微信，发现教委又有新的文件，赶紧研读，把有关信息分发给别的老师

20：30 陪娃玩一会儿，媳妇洗澡

21：00 家长电话，给个别不放心的学生打电话督促在家继续好好学习

21：30 媳妇给娃洗澡，赶紧玩会儿游戏

22：00 媳妇开始哄娃睡觉，跑出来刷虎扑决定发个帖

22：20 发完了，准备做一会儿题，然后睡觉去

一般23：30 左右睡觉了