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何方神圣？竟然教我洗脸，我长这么大难道连个脸也不会洗？！

诶？可能你还真不会洗脸。

在街上混了这么久，科普了不少护肤知识，以下三点你要是能正确回答我，就不用接着往下看了。

1 你的肤质到底是什么类型的？

2 你会根据自己的皮肤类型选择适合自己的洗面奶吗？

3 你的脸到底有多脏，需要怎么洗才算是适度的清洁？

回答上来吗？没关系，除了专业人士之外，我就没见过全部回答正确的普通人。所以才需要科普呀～

肤质划分严格来说挺复杂的，可以从【干性／油性】【敏感／耐受】【色素／非色素】【皱纹／紧致】8个维度衍生出16种皮肤分型，感兴趣的JR可以看看：

护肤科普：新人护肤必看，分清肤质再谈护肤，世界级大师教你分辨肤质！

清洁方面没那么复杂，只涉及【干性／油性】【敏感／耐受】这4个维度，确立了皮肤是干是油，是否敏感，才好选择适合自己清洁产品和确定适合自己的清洁频率。

【判断 干性／油性】

洗完脸不涂任何护肤品，一个小时后，脸上干燥紧绷——>干性；

洗完脸不涂任何护肤品，一个小时后，脸上出油反光——>油性。

清洁原则：干性肌肤要以温和清洁为主，避免过度去脂；油性肌肤避免清洁不足，导致毛孔堵塞产生痘痘黑头。

【判断敏感／耐受】

易泛红、发痒、刺痛、有红血丝、角质层薄——>敏感；否则为耐受。

清洁原则：如果确认自己是敏感肌，那么一般来说用清水洗脸或用一些不含酒精、香精、刺激性防腐剂的清洁产品适度清洗

人有高矮胖瘦，大家买衣服的时候都知道得穿得合身才舒服好看。然而到了洗脸这块儿，怎么就不管自己皮肤啥情况，随便一瓶洗面奶都往脸上怼呢？

确定适合自己的洗面奶之前，先来看看都有哪些类型的洗面奶？

按照表面活性剂的不同，市面上的洗面奶分为三大类:皂基洗面奶、氨基酸洗面奶、葡糖苷洗面奶等。

不一定非要用洗面奶，对于塔克拉玛干干皮来说清水洗脸就能洗干净。但是油皮皮脂腺分泌旺盛，脸上的油脂混合脏东西，需要“表面活性剂”把清水去除不了的“油性成分”洗掉，才能避免毛孔堵塞，产生一系列皮肤问题。

*皂基表活洗面奶*

特点：皂基洗面奶的特点是清洁力好，大部分白菜价的皂基洁面洗完都会有种“搓盘感”，用的太频繁可能会破坏皮肤屏障。

判断：成分表中由脂肪酸（肉豆寇酸／月桂酸）和强碱（氢氧化钾），就是典型的皂基洁面没跑了。

代表：低端的欧莱雅妮维雅曼秀雷敦男士系列，高端的资生堂旗下的cpb、the ginza都是典型的皂基洗面奶。

适合：耐受型油性肌肤。

Tips：低端的皂基洗面奶不建议用，实在要用就控制使用频率，一周用个两三次可以。高端的皂基洗面奶有钞能力的加持，原料好配方好，保持皂基优点的同时，又能把对皮肤的伤害降到最低，可以日常使用。

*氨基酸表活洗面奶*

特点：相比大部分皂基类洁面，氨基酸洁面反而要温和得多，也是市场上主流的洁面类型之一。

判断：成分表中常见xx酰+xx氨基酸+xx钾，如：椰油酰谷氨酸钠、月桂酰谷氨酸钠、椰油酰谷氨酸二钠等。

代表：芙丽芳丝、多芬泡泡、珂润、旁氏米粹、简男六角瓶（新型六角瓶粉末洁面 39.9元，油皮专属，亲民）没用过的可以用起来，我一直在用的） 这些都是大家眼熟的氨基酸表活类选手。

适合：干性耐受肌、油性耐受肌、个别适合敏感肌。

Tips：用惯了皂基洗面奶的JR，猛地一换氨基酸，可能觉得氨基酸洗面奶洗不干净脸。实际上这完全是错觉，你认为的“干净”可能只是单纯的搓盘洗感，过度清洁对皮肤一点好处都没有。

*APG葡糖苷类洗面奶*

特点：葡糖苷是比氨基酸还要“温柔”的存在，提取自天然植物，成本很高，一般只有在稍高端的洁面中才能够见到它。

判断：成分表中出现***葡糖苷。

代表：宝拉珍选绿鼻涕、REN玫瑰啫喱洁面、fresh馥蕾诗大豆精萃洁面。

适合：干性耐受肌肤、干性敏感肌肤、油性敏感肌肤。

Tips：以葡糖苷为主要表活的洗面奶，安全温和，虽然冲洗后会有轻微膜感，但是并不粘腻，是敏感肌的上上选。

总结一下：

当然，适合自己肤质的洗面奶，也要用对频率才行。下面就具体回答第三个问题：你的脸到底有多脏，需要怎么洗才算是适度的清洁？

日常清洁，干性皮肤，可以考虑每天清洁两次，其中一次是清水，剩下一次用温和的洗面奶；油性皮肤，可以每天用两次洗面奶，但是早上要用稍微温和一点的。

需提醒JR的是，人的肌肤类型并非一成不变，季节影响尤其明显，以我自己为例，春夏是典型的大油皮，到了秋冬，就变成近中性皮了。皮肤类型改变，清洁策略也要变。

基础护理系列文章，未完待续……接下来写清洁之后的舒缓和控油，所谓的“维持皮肤稳定”工作。关注我，别错过！

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