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没有局部减脂

腹部的脂肪从来是身上最顽固的地方，用个不太恰当的说法帮助各位Jr理解，腹部脂肪很懒，当年进行全身的有氧运动时，全身的脂肪都可以调动起来去燃烧，腹部的却很懒，只燃烧一点甚至不燃烧，只有当你的运动到达一定量，腹部脂肪才不得不开始燃烧。但是当你又胡吃海喝了一顿，腹部又开始第一个吸收那些热量又变得多了起来。总结来说，加强腹部肌肉和腹横肌控制力，运动一定要到量，保证每天的热量缺口，让自己的运动变得有持续性计划性和进阶性