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看了这篇变帅攻略的男生，都追到女神啦！

男生怎样才能变得越来越帅气呢？首先，你最好有一个漂亮的女朋友！让她捯饬你......

没有？

那还愣着干嘛？接着看呀！

男生的帅气不光是长相颜值，还是发型，护肤，衣品，身材甚至人品等各方面的提升。每一项都不容易，但每一项都有迹可循。

发型对形象的影响有多大呢？

不大，也就换了个头而已。

真心话，遇到一个好的Tony老师，比自己瞎做功课强太多。

换发型的时候，最好不要太有“主见”。

对Tony老师指手画脚，Tony老师内心OS：你行你上啊！

专业的事情还是交给专业的人来做。大胆一点，敢于试错，不要总怕改变，变帅变帅，要先“变”才能帅！

我一哥们而听Tony老师意见，做了日式小烫卷，比以前精神多了！

我敢说，护肤是男生形象提升中最容易加分、最符合“真香定律”的一项，毕竟 90%的女生都无法抗拒一张干净清爽脸。

鉴于大部分男士用肥皂洗个脸就觉得自己在护肤，我就不多讲（贪多嚼不烂），只讲讲基础护肤的部分。

1 清洁

清洁——说白了，就是洗脸！有些人洗了半辈子的脸，还不会洗。脸洗不好，爱出油的男生就特别容易长痘痘、粉刺、黑头，别说女神，就是女神经都不愿意多看一眼。

洗脸的第一步就是选择一支靠谱的洗面奶。

我私藏有特别好用的，想看的JR可以翻翻我以前写的。如果你没有时间看，直接选择我无限次回购，一直在用的新型六角瓶粉末洁面

简男六角瓶（39.9元） 某宝有，直接搜索即可

这里再说一些选购洗面奶的原则。

干皮：早上用清水洗脸，晚上用温和的氨基酸洁面洗脸，切忌过度清洁！

油皮：早晚用温和的氨基酸洁面洗脸，皂基洁面可以用作一周一次的深层清洁。

中性皮：完美肌肤，参照干皮选择，您爱用啥就用啥吧（摔！）......

温和性：氨基酸>皂基

清洁力：氨基酸<皂基

谨慎选择纯皂基洗面奶，皂基洗面奶的碱剂和皮肤的弱酸性环境相冲突，长期使用，烂脸是肯定的。

保湿是油皮最容易被坑的地方，什么“外油内干”、“油皮出油是因为缺水”都是扯淡。

本身人体油脂就是最天然的保湿剂，非有营销人员让你把天然保湿剂洗掉，涂上一层乳液面霜之类的工业保鲜膜，而这类保湿产品中大部分都含有以油脂为主的封闭剂，油上加油，痘痘闭口不长你脸上长谁脸上呢？ 

那么，为什么油皮又会觉得干呢？

很大一部分原因就是不当清洁，用了太多清洁力强的洗面奶，把角质层洗薄洗坏了。这时候要做的是清水洗脸，尽量让角质层自我修复。

答：看成分！ 

简单说三个。

【透明质酸】可以吸收超过自身重量1000倍的水分，阻止肌肤水分流失。除了强大的保湿能力外，还可以抗老去皱，缺点就是贵。

【甘油】甘油来源于有，加上有点儿甜，就叫甘油了。甘油具有强吸水作用，便宜又好用。

【尿素】尿素在人的皮肤中含量为7%，是天然的保湿因子。

防晒是基础护肤中的另一个重点。不少男生会说，我一个大老爷们儿怕啥晒？我就问你，不怕晒黑怕晒老不？用800块的抗衰精华，不如用80块钱的防晒霜。 

英国BBC纪录片《美容的真相》

男生分两类，一种懒的，一种不懒的。懒癌男生出门前，请备好你们的长袖长褂，墨镜帽子，把自己武装成这样再出门。

长时间待在户外，备一瓶防晒霜才是正经。

防晒霜的选购主要看两项：SPF值 和 PA值。

是不是防晒霜指数越高越好呢？ 并不是！指数越高，防晒霜的有效添加物越多，对皮肤的负担越大。

日常生活中选用低指数的防晒霜，SPF15-30 PA2-4+就足够了。

有户外运动的需求的小伙子，像爬雪山、过草地什么的，可以选SPF50 PA++++的超级高倍数防晒霜（往高了买总没错）。

在设计上，男装不像女装，没啥花里胡哨的东西，基本上面料和裁剪就是撑起一件衣服的全部。

所以我建议男士（尤其是工作后的男士）买衣服尽量少而精，摒弃淘宝底端货。

前期，JRs还没有自己的搭配功力，最好的办法就是模仿。比如，优衣库、H&M模特打样的穿搭就很值得借鉴。穿着穿着衣品自然就上来了！

优衣库——

优衣库的女装平平无奇，很多款模特神颜都救不了。但男装配色简洁、版型周正，养眼又舒服（也是我自己经常光顾的店）。PO图时间，多图预警......

偏正式的，不管面试、上班、见客户，各种场合都能hold住！偏休闲的，撩妹约会见女友，拯救直男不造咋穿的日常。

但优衣库官网图实在不敢恭维，还是去实体店试比较靠谱。

另外学生党还可以乳优衣库旗下的GU，便宜，一身两三百搞定，质量稍差。

H&M/ZARA——

不喜欢优衣库的日系简洁风，想更潮一点，可以投入H&M或ZARA的怀抱了，毕竟他俩算是百年专注、抄袭大牌的代名词！

作为全球快时尚引领潮流的代表，设计师平均年龄25岁，衣服更新换代速度特别快，均价几十元至几百元上下，衣服料子虽然不太好，但是裁剪版型都没得挑。

世界上没有自律的胖子，身材管理的重点在于自律。

健身的关键在于动起来，有条件的去健身房，没条件的去公园跑跑步、在家做做俯卧撑，都是不错的选择。

自己锻炼不好坚持，我个人是找B站的健身UP主，每天跟着练习3个视频，大概一小时左右，有效果。

有事儿没事儿就跟哥们儿们一起撸个串儿、吹个啤酒，肚子不长你身上长谁身上呢？规定自己，每餐8分饱，每天6点之后不进食，不吃垃圾食品不喝碳酸饮料，不光人会痩，还会更健康。

都说好脸比不过好身材，好身材比不过好衣品，最重要的是衣品比不过人品。

不知道大家看电视时，会不会有这样的感觉，有一些反派往往很美很帅，但总让人觉得这人面目可憎。

现实不像看电视，大家没有上帝视角，人品就更重要了！想想最近的杭州杀妻许某某，年轻的时候看着气宇轩昂，实则连人渣都算不上。

真诚善良勇敢富有同理心，比长得帅穿得好看重要太多。

不要jio得我酸，真心这么认为。

码了几千字，我得去沙发上窝会儿了。jio得有用的小伙伴记得关注我～

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