吃干净点，无氧有氧加干净饮食 ， 

<p>各位大佬，我现在这个身材需要如何锻炼较好谢谢大家</p><div><center class="hupu-img" data-h="3970"data-w="2976" data-origin="https://i1.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/598/43525598/thread_43525598_20200816131038_s_3548851_o_w_2976_h_3970_39242.jpg?x-oss-process=image/format,png"  data_url="https://i1.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/598/43525598/thread_43525598_20200816131038_s_3548851_o_w_2976_h_3970_39242.jpg?x-oss-process=image/resize,w_1000/format,png"  src="https://i1.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/598/43525598/thread_43525598_20200816131038_s_3548851_o_w_2976_h_3970_39242.jpg?x-oss-process=image/resize,w_600/format,jpg/quality,Q_60" data-imgid="adab2251374b0a19af802bf52286ae19"   ></center></div>

各位大佬，我现在这个身材需要如何锻炼较好谢谢大家

虚心求教

阿la木图

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