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大多数时间十二点左右睡觉，算熬夜吗

所以一般来说都比较建议通宵🐶

不规律的作息才叫熬夜，天天12点睡不叫熬夜。

熬夜抽烟喝酒最伤身体🐶

医生跟我说过，熬夜只要睡够，一般只会有上火和内分泌紊乱的症状，所以还是喝酒抽烟更伤

艾玛，我选的抽烟喝酒，因为我也经常熬夜到11点才睡，但是起的也晚，看你这12点都有人说养生，那不是玩命吗🐶反正我十点以后睡觉家里就觉得我熬夜了

一点半睡七点半醒，不过我感觉还是不如十二点睡来的舒服

上班之后有夜班了，知道按时睡觉的重要性了

我tm5点半上班，1点才睡着

反正喝酒喝断片儿了最难受我说的

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你这说啥呢，抽烟不管啥时候抽都进身体里了，觉不管啥时候睡补回来不就行了？美国四点睡觉时差不同没事吧？

不规律的抽烟才叫抽烟，天天一包烟不叫抽烟

是真的，只要作息规律，睡眠充足就够了

不叫熬夜，你的生物钟已经形成，机体也会自动把4-12点当做休息调节时间，

我每天很规律的凌晨4点睡12点或者1点起床这叫啥？

没知识别来丢人，怪啥比的

这个是最没有经过任何验证的伪科学，而且居然还有个内脏排毒时间表，我都纳闷内脏还都按点上下班的？

不是说晚上凌晨是身体的排毒时间吗，如果这段时间不是熟睡就不能排毒，这也会调节吗

只要每天定时睡觉，不论几点睡，睡满七个小时就不是熬夜

有的，其实就是身体消耗了大量维生素，导致肝脏负担加重。表现为口腔或者鼻腔黏膜破损，也就是中医所说的上火。

作息规律本来问题就不大 怕的是你十二点睡 天天六点起来 你抽烟难道还能把肺给补回来? 杠啥呢

阴阳失调了，日出而作，日入而息，几千年的基因，你把它破坏了还说对身体没伤害，不过你这种心态很健康

不，受作息规律和光线影响。只要是你常规的熟睡时间，只要窗帘够厚拉上够黑。几点都能排毒

熬夜伤身体的根本是作息不规律

你这上来就骂人还有这么多人点赞我是没想到的

除了褪黑素分泌可能紊乱点

熬夜不往死里熬也不会猝死啊

熬夜是会猝死的，抽烟不会顶多癌，喝酒不往死里灌白的一般也不会猝死

强行类比还觉得自己挺幽默，只要保证8小时的睡眠12点睡觉根本没问题。

对 有时候熬夜了睡得还更久🐶

你这就是针对白酒了，喝啤酒往死里灌猝死的也多了，外国人喝死的也不是喝白酒啊🐶

按你这么说美国是长期熬夜了

西医虽然没有上火说法，但是清楚上火是什么。基本上就是各种轻症状的发炎。

其实就是体内维生素不足导致某些部位出现炎症。。

我又熬夜，又抽烟怎么办？

对于学生和私企员工。要真是做到每天12点睡，七点半到八点起床。。。我觉得算是偏养生的。。。

不一样的... 人体是根据地球磁场跟太阳辐射来调整睡眠时间的。所以不按照自然规律睡是会有问题的。但只要睡够了不会有大问题。

人总是喜欢骗自己，可以理解

你懂个屁，到四五十岁睡的早，是因为精力不够了，早上起的也会很早

哎无知，到四五十岁你就知道有没有问题

熬夜是睡眠少 不是睡得晚

现在大多数人都偶尔熬夜吧，甚至部分人因为工作原因经常熬夜，昨天晚上打游戏➕看书，睡觉的时候三点多了，今天早晨七点下楼取快递感觉身体轻飘飘的。。。 抽烟➕喝酒我觉得大多数人也至少会接触一项吧，甚至有很大一部分人经常抽烟喝酒，抽烟对肺，喝酒对肝和胃的伤害也都很大。楼主三个月前离职和团队的人吃散伙饭，喝断片了，至今没碰过，难受的感觉记忆犹新。 那么中度程度的熬夜和中度抽烟➕喝酒，哪个更伤身体？

现在大多数人都偶尔熬夜吧，甚至部分人因为工作原因经常熬夜，昨天晚上打游戏➕看书，

熬夜和抽烟喝酒，哪个更伤身体？

用户1442743773

现在大多数人都偶尔熬夜吧，甚至部分人因为工作原因经常熬夜，昨天晚上打游戏➕看书，睡觉的时候三点多了，今天早晨七点下楼取快递感觉身体轻飘飘的。。。 抽烟➕喝酒我觉得大多数人也至少会接触一项吧，甚至有很大一部分人经常抽烟喝酒，抽烟对肺，喝酒对肝和胃的伤害也都很大。楼主三个月前离职和团队的人吃散伙饭，喝断片了，至今没碰过，难受的感觉记忆犹新。 那么中度程度的熬夜和中度抽烟➕喝酒，哪个更伤身体？

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