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我现在大四，从高二开始抽烟的，算下来也有5年的烟龄了，正准备把它戒掉，因为我发现它越来越影响我的生活、心情、身体健康了，有了鼻炎，时不时的发作，让我头疼欲裂，做啥都不想做，我今天是戒烟的第四天了，我感觉我现在对烟没有依赖了，但是每次一个人孤独或者一个人无聊的时候就想到烟，很多次想，哎呀不管了，不戒了，但过会儿又想，都第四天了，坚持一下吧，每天都是这种感觉，我在初中的时候看到一本书上写着，要养成一个好的习惯，得把这事连续做24天，就能养成这样的习惯，所以我也在每天发朋友圈激励自己，坚持24天。也想问一下哪位jr有戒烟的经历，或者好的建议，或者能缓解烟瘾带来的问题。文案写的很仓促，家长们理解一下。

最后就放两张自己的照片吧。本人男，坐标西安，身高178，体重126斤，本科大四，单身可撩哈哈哈哈。。