对我来书因为穷吧，十月份买了一个月代餐2000多，就没钱吃饭了，自然就瘦了😪

靠这东西减肥根本不靠谱，长期吃肯定营养跟不上，这东西也就提供碳水，蛋白质和维生素基本没有。

我买过芝麻糊代餐饭那种，主要是早上吃一碗想头发黑回去

本质上就是饿瘦的，每天两碗米饭的直接砍一半看看？一个月下来不信你不瘦

自己控制饮食亮就行，我以前吃饭就要吃撑，现在肚子一大圈，最近半个月开始控制，中午和晚餐减半，差不多半个月就瘦了1.5kg左右

恰恰相反这玩意儿蛋白质、维生素、膳食纤维很高，我早上喜欢睡懒觉起的晚早饭就来一瓶很方便。

省点时间吧，自己控制饮食减肥一个道理

有效果吗？对天生白发多的人

反人类的东西会成为风口？？？建议投资人类消除计划

价格不美丽，我为什么不买蛋白粉加上其他的东西来代替呢，方便程度也差不多

我老婆买过，我喝过，就是不咋好吃......

我控制饮食 每天晚上出去走90分钟，一个月瘦了快10斤。

真的吗 睡眠方面有没有特别注意的 熬夜行吗

实际上绝大部分人做不到，因为大脑会有反应的，你饿几天大脑就会让你暴饮暴食，把前几天控制的吃回来。

当时减肥吃过所谓的代餐，感觉就是饮料，而且还不顶饿。后来午饭去掉主食，打一个素菜，一个素菜炒肉 或者炖蛋，有玉米的时候来两个玉米，感觉更舒服。

我吃过，很难吃，唯一推荐的就是代餐坚果麦片，加牛奶真滴好吃😋 但代餐减肥本质上就是让你饿瘦，不能说是智商税，你总不能让当代的精致猪猪女孩为了减肥每天在包里放几根番薯玉米吧，多土啊，代餐就是因此而生的，一般的糙汉子减肥就别跟风买了，没啥用的，自己自律起来自己做减脂餐比这玩意儿靠谱多了，。

我抑郁症发作的时候什么都吃不下，只喝得下代餐粉

好家伙，为什么不打给JR们，JR还会每天问候你。

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代餐到底是风口还是智商税

Martin奥德加德

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