<p>有点巧  我是两个多月前，和你同一个位置  同样被人膝盖撞</p>

1、静养。<div>2、海量补钙，海量补血，海量补铁，海量补维生素C，海量综合大补。<div>3、各种云南白药、沈阳红药，统统地吃。</div><div><div><br></div></div></div>

<p>药用没多少用，加强筋骨的强度，复健最重要，推荐马步</p>

<p>筋骨问题复健最重要，药膏都是智商税</p>

伤筋动骨主要靠自身恢复，所以以补为主。<br><br>药膏这种功效一般。有比没有强。但也不是特别有用。<br><br>红药和白药都属于中成药。而中药主要就是调理人体机能促进自身恢复。

<p>投篮是可以 但还是准备静养  千万别留后遗症</p>

<p>你应该是膝盖内侧副韧带损伤，受伤后静养一个月可以恢复，你估计是没养好就又开始打球了，所以一直没有完全恢复</p>

<p>能，而且走路小跑都没问题，就是隐隐作痛</p>

<p>太对了，还在隐隐作痛觉得没什么大碍就继续打球了，现在不敢打了</p>

<p>膝盖还肿吗，韧带损伤等消肿了之后尽快复健，可能这段时间大腿肌肉都会萎缩一些。用弓箭步，慢慢带负重这样，效果比较好。但膝盖不舒服的时候别受太大力，用屁股和大腿的力带动全身。我就是膝盖受伤之后改发力方式了，全用膝盖的话有点顶不住。</p>

<p>你参考一下nba韧带受伤的球员，能恢复快么</p>

<p>膝盖不肿了，不过大哥你说得对，以后要练大腿力量了</p>

<p>打球时左脚膝盖左侧（外侧）被别人膝盖撞了，韧带损伤，3个月了还隐隐作痛，能正常走路，不能打球，各位有什么好的恢复经验没？</p>

打球时左脚膝盖左侧（外侧）被别人膝盖撞了，韧带损伤，3个月了还隐隐作痛，能正常走

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