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“姆巴佩的技术实际上很粗糙，尤其是射门技术，更多的依赖爆发力和速度天赋，挥霍机会多于把握机会；如果让我说梅罗的接班人，我会提醒球迷注意看一下巴萨现在未满18岁的安苏-法蒂”，整整一个月之前，黄健翔在社交媒体上谈论梅罗接班人时，认为法蒂比姆巴佩更有希望。

然而，11月7日晚巴萨主场迎战皇家贝蒂斯的比赛，很有可能成为法蒂职业生涯的转折点：他的左膝内侧半月板撕裂了。这绝对不是危言耸听，一度打破梅罗对金球奖垄断的卡卡，职业生涯就受半月板伤势的严重影响。

所以，半月板是什么，它有什么作用，为什么很多球员的职业生涯都因为半月板受伤而急转直下——今天，笔者将给大家做一个关于半月板的综合科普。

【半月板，膝盖内部的“和事佬”】

球员半月板受伤，倒地的第一瞬间都是双手捂住膝盖。所以，绝大多数球迷只知道，半月板在膝关节内。实际上，膝关节是人体最为复杂的一个关节。要想搞清楚半月板的作用，让我们先想象一个画面——

左手拿一个弹珠，右手拿一个弹珠，让两颗弹珠发生接触，然后左手向右推，右手向左推。由于发生相互的力的作用，两颗弹珠会发生两种情况：其一，接触面因为力的挤压，而发生摩擦；其二，因为弹珠的接触面是有弧度的，一旦力气过大，弹珠肯定会发生相对的左右移动。

两颗弹珠发生受力运动的原理，其实和人体在运动模式下，大腿和小腿的力学原理差不多。首先确定一个点，大家都看过猪的大腿骨和小腿骨，大腿骨和小腿骨相连的地方，两个骨头的尽头都和弹珠一样，有很强的弧度。倘若从两边向中间施加力，二者不构成稳定性，肯定会发生相对的左右运动。

当人体高速跑动时，体重给予大腿（股骨）一个向下的力，脚掌与地面接触后向小腿（胫骨）反馈一个向上的力，这时候，在膝盖里发生接触的股骨尽头和胫骨尽头，就会发生前文两个弹珠那两种情况——

其一，接触面因为力的挤压，而发生摩擦；

其二，因为弹珠的接触面有弧度，一旦力气过大，弹珠肯定会发生相对的左右移动。

半月板在膝盖内部的存在，正是为了解决这两个问题。你想象一下，要是任由股骨尽头和胫骨尽头相互摩擦，“互相伤害”七八十年，那两个骨头的接触面恐怕都磨平了。于是乎，“和事佬”半月板挺身而出，夹在股骨和胫骨之间，人体每走一步、跑一步，本来股骨和胫骨的互相伤害，都落到了半月板身上。

那半月板怎么办，它不会受伤吗？职场之上，有什么能力、什么属性就干什么活。半月板能干这个活，是因为它的质地本身就有一定的韧性和弹性。部分医生把半月板叫做“软骨垫子”，放大半月板的属性可以这样理解，股骨和胫骨之间加了一层气垫，这层气垫起到缓冲、避震、保护的作用。

倘若没有半月板会发生什么呢？这一点尤文旧将马尔基西奥就有过体会，2019年底，他接受媒体采访时表示：“当我在尤文的最后一年，我就知道自己的膝盖已经不行了，我的膝盖已经没有软骨，胫骨和股骨都碰在一起了……但我当时也接受了一次手术，否则等到我40岁的时候，我就必须地换一个膝盖了。”

半月板的另一个作用，就是帮助都有弧度的股骨、胫骨尽头，形成相对稳定的力学机构。这儿还是用两个玻璃弹珠举例，要想让两个玻璃弹珠相对稳定，小朋友肯定会想用橡皮泥：把一块橡皮泥捏在两个弹珠的结合处，让橡皮泥的上、下两面都四周高，中间低，这样一来橡皮泥就能大大增强两个弹珠之间的稳定性。

半月板就是这样的形状，为了适应股骨、胫骨尽头的弧度，半月板天生两边高、中间低，股骨、胫骨在这里相交，稳定性得以大大增强——这样一来，人体走动、跑动的时候，大腿和小腿发生相对左右运动的几率就很小。

最后说一个问题，半月板为什么叫半月板？一个膝关节内有两个半月板，靠内侧为内侧半月板，靠外侧的为外侧半月板。其中，内测半月板的形状类似于初月，像字母“C”的形状；而外侧半月板的形状类似于字母“O”的形状。

早些年，医学上认为内外侧半月板形状都类似于初月，所以就把这个“零件”叫成半月板。

【半月板为何会受伤，这个零件受伤对球员有何影响？】

半月板不是本身就具有缓冲、保护作用的“气垫”吗，为什么“和事佬”本身也会受伤？

首先说回到真的气垫，无论什么尺寸、大小的气垫，都有它能承载的最大的载重量，一旦超过这个重量，那气垫本身也会爆炸。这是半月板受伤的原理之一：半月板受伤瞬间负荷的重量，已经超过了它本身最大的载重量。

这在职业球员中有两个最常见的发生场景：其一，健身房做力量训练，力量过大；其二；实战比赛中本来在高速中变向突破，因为有加速度的存在，半月板承受的重力本身就是平时的几倍，这时候防守球员再通过身体对抗加一些重力，半月板受伤的概率直线上升。

从力学原理上来说，半月板本身并不怕正面的碾压力量，但最怕的就是“剪切力”。

这句专业术语怎么理解呢？还是举个例子说明——你把一张纸放在地上，脚面正常踩过去，纸张本身不至于被压碎了；但你单腿站在纸张上，做一个转体运动，这时候纸张受到的力就是剪切力——毫无疑问，这时候纸张发生破损的概率大大增加。

这个例子中的“剪切力”，最可能出现在球场中的什么场景呢？没错，就是高速突破中的变向——比方说踩单车这个动作，迈出左腿支撑，瞬间向右变向，脚掌（小腿）与草坪发生一个向右的摩擦力，而大腿（股骨）与小腿（胫骨）发生一个向左的摩擦力，再伴随着身体躯干轻微的转体——很容易就形成要命的“剪切力”。

这时候倘若防守队员再鲁莽的来一个横跨步，剪切力、超重两个条件达成，突然倒地、一声惨叫，半月板受伤的概率就非常大了。

半月板受伤，最要命的地方在于——它几乎没有自愈能力。自愈能力对于人体有多重要？皮肤被划一个再大的口子，肌肉拉伤，甚至骨折，理论上人体都有自己愈合的能力。唯独膝关节是一个让人绝望的存在，一旦膝关节里头的零件（十字韧带、半月板）受伤，伤了就伤了，几乎不存在什么自愈的说法。

不仅如此，你有再贵、再奇效的药品，都很难输送到半月板。为什么既没有自愈能力，“神药”又很难输送到这个区域？原因在于，半月板几乎没有血供。身体的营养补给、药物送达，主要依托于血液循环。

半月板分为红区和白区，如上图红色区域所示，半月板边缘10%-30%的区域有少量血液供应，这个区域医学上称为红区。红区的半月板损伤，因为血液可以将“灵丹妙药”输送到病灶，所以经过治疗后会康复。

可半月板的绝大部分是白区，这个区域一旦发生损伤，不通过医疗手段干预的话，几乎没有希望会恢复成原本的样子。提到半月板受伤必须普及的知识是，一般医院的X光、CT都无法照出半月板（以及膝关节韧带）的撕裂和损伤，必须通过核磁共振才能照出来——所以，一但膝关节发生运动损伤的话，广大球迷朋友们一定要第一时间拍核磁共振进行检查。

根据核磁共振影像学检查，一般将半月板损伤分为三级，一、二级损伤伤势较轻，一般人医生会建议保守治疗，因为做手术本身对于膝关节整体的伤害，要大于半月板的损伤本身；可一旦半月板的损伤为三级，一般要通过手术进行干预。

无论是保守治疗还是手术干预，半月板总体上的康复周期都很长——这对于职业球员而言，简直就是噩梦。

如上图所示，半月板损伤一般分为横裂、边角裂、提篮样撕裂等等，对于职业球员而言，无论半月板的撕裂类型是什么，一般都会选择手术。最为典型的是横列，因为半月板几乎从中间断开，必须通过穿针引线缝合起来。

半月板撕裂对于职业球员而言是巨大的不幸，但不幸中的万幸是，相较于旧时代的球员，现在的球员至少可以通过关节镜这个技术治疗。以前要缝合半月板，必须把髌骨（膝盖上方的小圆骨）打开才能完成，现在直接在膝盖上钻两个孔，一个孔里头插进去摄像头，这样一来膝关节内半月板的伤痕，在显示屏上就清晰可见；另一个孔里则放进去针、线，最终通过机器手操控针线完成缝合。

一旦进行半月板缝合，一般医生会建议术后四到六周才能下地负重走路。职业球员每天、每个肌群都保持高强度训练，卧床休息修养一个月，无论是心肺功能还是腿部肌肉，都会直线下降。

为什么缝合完成后不能立马下地呢？你想象一下：倘若你手上缝了两针，别人立马在你手上踩一脚，毫无疑问会立马皮开肉绽——这个道理是一样的，只不过半月板的伤口在膝盖内部，你不能眼睁睁看到自己的体重压在刚缝起来的伤口上。

所以，倘若是半月板的边角发生撕裂，部分球员选择的手术方案是：直接把裂开的边边角角切除。

这个切除技术一方面是切除，另一方面是进行一个周边的打磨。道理其实和剪指甲有些类似：打篮球长指甲裂开了，一方面把撕开的剪了，另一方面要把撕开的地方修理平整，不然很容易在这个地方发生二次撕裂。

把撕裂的部分切除，边边角角修理平整的优点，是运动员术后立马就能逐步的投入训练，进行腿部肌肉乃至于整体机能的康复。

半月板损伤，对于不同位置的球员职业生涯影响完全不同。中场球员的跑动类型更多为匀速跑、强调覆盖面积，持续加速、尤其是变向能力的需求低一些，所以通过恢复之后依旧能达到受伤前的状态；可对于像卡卡这样突破、奔袭能力强的中场，尤其是像法蒂这样每场比赛需要不停变速、变向突破的球员来说——半月板重伤之后，对于他们的技术特点、场上发挥的影响就肉眼可见了。

一辆跑车要具备急停急转的能力，刹车片对于高速转动的车轮的包裹能力必须是顶级的。这跟球员要不停进行急停急转一样，一定程度上而言，半月板就是膝关节内的一块刹车片，在球员急停急转中，大腿和小腿的发力总是矛盾的，一直在中间完成卸力（刹车）的，正是半月板。

一辆跑车的刹车片坏了，车子急停急转的能力自然会下降——这就像半月板损伤之于职业球员一样。

当然，半月板损伤养伤期间还会引起下肢力线、本体感等等一系列的问题，这些问题本身对于球员职业生涯的影响更为深远。这些问题笔者之前写过一篇《

在切尔西无所不能的阿扎尔，转会皇马后为何成了“玻璃人”？ - 皇马专区 - 虎扑社区

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