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盎格鲁-萨克逊是个历史名词，指公元5至6世纪登录不列颠岛的日耳曼人部落。包括盎格鲁人，萨克逊人，朱特人，维京人等，都是说日耳曼语族的人群。

盎格鲁萨克逊人老家在今天德国北部

古代英国的主要族群是罗马时代的欧洲三大蛮族之一的凯尔特人，今天他们的后代主要是苏格兰人，威尔士人，爱尔兰人和法国的布列塔尼人（布列塔尼和不列颠古代是同义词）。他们的典型特征是红头发，绿眼睛，脸上有雀斑。

典型的凯尔特人

公元5到6世纪，来自德国北部、丹麦和尼德兰一带的日耳曼人（盎格鲁人、萨克逊人、朱特人）部落登陆英格兰，打败弱鸡的凯尔特人，建立了七个国家，分别是3个盎格鲁人国家，3个萨克逊人国家和一个朱特人国家。

权力的游戏里维斯特洛原型即七国时代的英格兰，北境的先民即凯尔特人，南方的安达尔人就是日耳曼人，坦格利安人入侵即征服者威廉。

七国时代的英格兰

这些日耳曼人最初信仰北欧泛神(奥丁、雷神索尔等)，而后逐渐有皈依基督教的。这个过程中，盎格鲁人、撒克逊人、朱特人逐渐融合，不列颠人被驱逐仅在威尔士、康沃尔等地聚集(盎格鲁-撒克逊人和不列颠人融合比较少)。不过这个融合过程，直到盎格鲁-撒克逊时代结束(1066年)，也没有彻底完成。
七国统一以后被称为英格兰，即盎格鲁人的国家。

盎格鲁-撒克逊是个笼统称谓，后期大体上融合的盎格鲁-撒克逊英格兰和后来的英国不是很像，在语言和各种习俗方面更接近北欧人(形象上其实维京战士亦可以用在盎格鲁撒克逊人上)，军事作战方式和武器装备也极为近似、单一(基本上都有日耳曼护鼻头盔，民团大多是皮甲或无甲，职业战士一般穿链甲，军队装备杂乱。武器一般是圆盾、矛，长斧、短钩斧、铸铁好的地方一般能用剑不用斧。不重视弓箭，往往使用标枪和飞斧。少量骑兵基本上都是斥候。作战是盾墙为基础的各种变种)。

8世纪，又一批“北欧亲戚”登场了，日耳曼语族的维京人(语言习俗都比较近似，此时盎格鲁-撒克逊人已经大多信仰基督教，维京人仍然有不少北欧泛神信徒，在9-10世纪才逐渐接受基督教。维京人有自己的文字体系)。早期的杀伤力确实比较大，对盎格鲁撒克逊人乃至盖尔人都构成不小的威胁，不过随着防备的加强，维京人逐渐处于弱势。但被丹麦统治的东英格兰地区，不少盎格鲁-撒克逊人是已经丹麦化了。
与维京人的对抗中，威塞克斯王朝崛起，逐步统一英格兰。在进入不列颠后，盎格鲁-撒克逊人变得比较和平(不过与威尔士人的冲突也有，哈罗德格温森就和威尔士人作战过)。

再说说诺曼人，诺曼人即北方人的意思，指来自北欧的人。公元10世纪，一伙来自丹麦和挪威的北欧海盗占领了塞纳河河口一带，法国打不过，只能“割地赔款”，册封他们的首领罗洛为诺曼底公爵，这块地就是今天法国的诺曼底，即诺曼人的土地。

诺曼底公国范围，10世纪时期还包括法国西北的布列塔尼半岛。

1066年，为了争夺英格兰王位，罗洛的后代诺曼底公爵威廉联合维京人挪威国王哈拉尔德·哈德拉达一起渡海入侵英格兰。当时的英格兰国王哈罗德格温森先迎战维京人，在斯坦福德战役打败维京人，杀死挪威国王哈拉尔德·哈德拉达，这也算是维京时代的结束。

此时诺曼底公爵威廉在南英格兰登陆，有法国支持，哈罗德格温森匆忙回兵。诺曼军队里也有不少法国兵和部分神圣罗马帝国/弗兰德斯兵，以及强制其附庸布列塔尼(是凯尔特人)出兵。而后，在黑斯廷斯战役英格兰国王哈罗德格温森阵亡，诺曼人在之后几年里征服英格兰。

征服者威廉，黑发的诺曼人，长相与法国人无异

盎格鲁撒克逊英格兰对于欧洲大陆总体上没什么兴趣，联系也比较少，更像是安逸在不列颠岛东南的部落联盟。
此后“盎格鲁-撒克逊”就结束了，经过几十年与诺曼人融合后才是现代的英国雏形。

诺曼人是典型的中世纪欧陆体系，在制度、军事组织乃至科技等等都与维京和盎格鲁-撒克逊不同，将这些带去英格兰，英语也因此受到了法语的影响。也就是说，其实现代的英格兰是“盎格鲁撒克逊-诺曼”文化，而非“盎格鲁-撒克逊”文化。

最后，诺曼人是维京人吗？很多人以为诺曼人是维京人。但事实上，诺曼底公国上层确实有祖先来自北欧的，但已经不重要了。诺曼人是拉丁人。诺曼人不擅长航海、不通水性，并且在军队、制度、文化(例如服饰和发型、剃须)都与当时的法国人类似，说法语，甚至大多是黑头发，不同于金发留长发长须的盎格鲁撒克逊/维京人。一定程度上，诺曼人就是“法国人”。名义上作为法国的附庸，实际上独立程度比较高，还沾法国十字军的光在地中海有军事存在。诺曼人擅长弓弩，后来英国的长弓兵和这个也有关系。

今天这些所谓的“英国贵族”？他们基本上和盎格鲁-撒克逊没有关系，诺曼人除掉或放逐了所有的盎格鲁撒克逊贵族，所有土地和权力都由来自法国贵族取而代之，直到今天，英国宫廷里法语都是必修课，英国国宴的菜单都是法语。英国平民倒是和盎格鲁撒克逊关系。