垃圾水平，我五公里13分钟

这不还差22秒25破纪录吗🐶

我绕地球一圈最多3秒，那个教练有点垃圾<img src="https://i2.hoopchina.com.cn/blogfile/202011/13/BbsImg_123096310417611_1605254047_s_45705_o_w_465_h_261_6906.jpg"/>

反正我3公里都要17分半，佛系撸铁，跳绳

我五公里22分半，17完全不敢想

22分半我已经觉得很厉害啦

13分钟还是太难 我12分38秒

我跟我这边一个女的跑的.22分22。 虽然她只跑了3公里

前几天我陪师父一起跑五公里 快五十岁的人跑了二十六分多 看到他满头大汗但是一次一次突破自己满意的微笑 我很开心😃

回一下上面老哥呗，人特地找的世界纪录

13分钟是在散步嘛 稍微认真一点进10分钟不是很轻松吗

今年记录刷新了，来自乌干达的切普特盖，12分35秒

人和人的体质不能一概而论，我曾经在极度愤怒的情况下1分钟跑完了五公里🐶

你完全是在胡说八道，我们国家当兵的五公里标准才23，普通人跑个25就很不错了，照你这样说二级随便练一练就能考?

20分钟真不算强，国家二级运动员的标准是16分10秒，我大学运动会的时候跑进过这个分数，全校第二名，但我知道的我们队内训练的好多人都没参加，平时比我还能跑，二级运动员就比普通人高一点点吧，正常人稍微加强锻炼就能达到

我们警院记录18分40。我也算是长跑爱好者。。几年下来了，最快也就19分40。。这人16分一般。。人才

23是不负重的，谢谢。不要乱说

查一下又不难，当兵的是负重的

长时间练能进20，我这从小病根支气管炎，还能进19分呢。

查一下又不难，当兵的是徒手23，谢谢

麦迪那个又不是记录，也就麦迪球迷喜欢提，反正作为中立球迷，我不觉得米尔萨普28秒11分比麦迪差，观感甚至更强，因为那场比赛之前米尔萨普职业生涯只进过2个三分球，却在28内连进3个

负重叫五公里，不负重叫五千米。五千米及格线是24分半，五公里26分半

所以说20分钟内是很强啊，你要想练到20分钟内需要长期练

99%了 放在人群里4分半能跑一公里的也就不到20%

昨晚在健身房上私教课，教练说自己五公里跑17分钟，想问问JR们五公里跑17分钟什么水平？

昨晚在健身房上私教课，教练说自己五公里跑17分钟，想问问JR们五公里跑17分钟什

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