真的毫无训练基础的话，能走下来就很不错了，时间肯定是别想了

跑不了，就是走路我差不多得走7个小时

3个小时再有动力情况下差不多吧,

25公里正常人能走完都很不错了

看你是什么动力，生物能别指望了，电能和热能还行

17年一冲动报了全马，当时就是健身房3公里水平。然后全马跑了5小时，脚掌都是水泡，恢复了2个月。25公里慢慢跑，咬咬牙可以的

没训练过的普通人肯定不行。。天赋异禀另说。。我30岁。。属于长年缺乏锻炼的普通人。。从去年开始锻炼。。最开始跑500米都费劲。。现在的话大概2小时可以跑21公里。。这个过程用了差不多6个月。。普通人从不锻炼3小时之内25肯定做不到。。

没训练过，之前去马拉松搞过10公里基本是跑一半路走一半路

几年前的无锡半马我的完赛成绩是3小时20分钟+ 遗憾错过了三小时的关门时间拿不到奖牌。半马是21公里多一点。前17公里跑了下来，后面五公里是走下来的。因为基本没有训练，导致跑量不够。跑量不够就会导致你的身体的极限降低，所以刚过17公里我就遇到了严重的抽筋。严重到什么程度呢，就是那种怎么拉腿还是抽的感卷。根本没有办法继续跑步了，甚至走路都不行。后来休息后硬撑到终点。所以我觉得你如果一点训练都不做，完成25公里可能要花4个小时或以上。

再快一点，应该可以勉强肌溶解

普通人，40岁以下身体健康的成年男子，训练半年可以达到。

你这么一说我有信心了……这次马拉松意外中签了我去

我跑了三个月的步，一周前尝试了半马，刚好2个小时跑完。楼主练三个月跑步，赢这5000块很有希望

别去折磨自己兄弟，还容易出事

和同事打赌5000元,3小时之内从单位跑到家,我测过距离大概25公里左右能不能跑到

和同事打赌5000元,3小时之内从单位跑到家,我测过距离大概25公里左右能不能跑

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