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给你推荐一个护肤男博主，wb叫单Niel，他也是从痘肌过来的，推荐的平价产品很多，比较讲究科学护肤，给你看一个我觉得搭配的很好的流程，（别乱看小红书上的推荐买东西就好。

别乱用药 去医院皮肤科 我跟你说几个医生都会开的药膏：1.阿达帕林（每天晚上睡前用，薄涂一层，第一次用可以涂十五分钟就洗，因为有一点点刺激，还是因人而异，我反正天天涂一宿啥事没有，如果你第一次用没啥感觉就可以过夜了）2.班赛（祛痘消炎杀菌，而且不会有耐药性，可以说顶替了夫西地酸和克林霉素，过氧苯甲酰的效果你可以去百度，患处薄涂，一天两次，有点刺激性，但是绝大部分人用着都没事）3.夫西地酸（和班赛一样都是消炎，但是有耐药性）4.克林霉素（不推荐用，耐药性很明显）口服的药一般医生开异维a酸或者维胺酯，异维a副作用太大了，我吃过两天就头疼耳鸣无法安睡，维胺酯吃着没啥感觉，效果就相当于弱化了的维a酸，都需要长期吃，看医生咋开了，然后葡萄糖酸锌片和维生素b族长期吃就行，我现在就几乎不长痘了，痘印也消了好多，就每天涂阿达帕林维稳，个别痘痘班赛就完事，每天吃街药就行了