就这？10公里我可以跑两小时了🐶

<img src="https://i2.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/665/68175665/thread_68175665_20201215220934_s_637666_w_1080_h_2400_27745.jpg"/><img src="https://i11.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/665/68175665/thread_68175665_20201215220934_s_916032_w_1080_h_2400_70621.jpg"/><img src="https://i11.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/665/68175665/thread_68175665_20201215220934_s_823850_w_1080_h_2400_58610.jpg"/>看我的

250公里20岁小白一个，不知道什么时候挑战10公里🐶

<img src="https://i4.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/11/29517011/thread_29517011_20201215222922_s_251366_w_977_h_1907_28207.jpg"/>明年六月冲击半马😂

<img src="https://i4.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/455/25760455/thread_25760455_20201215223835_s_145399_o_w_998_h_949_56570.png"/><img src="https://i3.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/111111/thread_111111_20201208175608_s_22280_w_300_h_300_10752.jpg"/>周末跑的，我体重180斤身高184，最快的一次19年4月份早晨跑的48分钟十公里

<img src="https://i3.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/691/56066691/thread_56066691_20201215223918_s_418613_w_1080_h_2400_70732.jpg"/><img src="https://i3.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/691/56066691/thread_56066691_20201215223918_s_642351_w_1080_h_2400_2942.jpg"/>前两天第一次跑半马

前几天跑的一次10公里，大东北跑步实在是冷～～～，夏天pb48分钟左右，也就这样了，期待明年夏天再刷新10kpb吧。<img src="https://i11.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/111111/thread_111111_20201215224244_s_308635_w_1125_h_2436_13350.jpg"/>

<img src="https://i3.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/372/16257372/thread_16257372_20201215224745_s_393712_w_1080_h_2248_73039.jpg"/><img src="https://i4.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/372/16257372/thread_16257372_20201215224745_s_317865_w_1080_h_2248_79600.jpg"/><img src="https://i3.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/13/42314013/thread_42314013_20201026230808_s_3123_o_w_152_h_160_70752.jpg"/>🐶

<img src="https://i2.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/490/40376490/thread_40376490_20201215224812_s_318814_w_1080_h_2400_29581.jpg"/><img src="https://i11.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/490/40376490/thread_40376490_20201215225020_s_331440_w_1080_h_2400_16550.jpg"/><img src="https://i1.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/490/40376490/thread_40376490_20201215225028_s_272282_w_1080_h_2400_80385.jpg"/>心率有点飘高，体感好像没那么顶。我这万年160步频。。。。。跑到四分配还是160步频🐶

<img src="https://i10.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/548/37038548/thread_37038548_20201215225322_s_967728_w_1080_h_2340_78335.jpg"/><img src="https://i10.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/548/37038548/thread_37038548_20201215225322_s_113232_w_888_h_888_98335.jpg"/>室外和室内的。

<img src="https://i2.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/239/71219239/thread_71219239_20201215230446_s_142608_o_w_1080_h_1920_61345.png"/>今年跑步配速最稳的一次，堪称完美

<img src="https://i10.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/420/67255420/thread_67255420_20201215232025_s_307004_w_1080_h_2340_90959.jpg"/><img src="https://i5.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/420/67255420/thread_67255420_20201215232025_s_978540_w_1080_h_2340_30759.jpg"/>跑的宝安公园山路，上坡太难跑了😝😝

<img src="https://i4.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/446/40115446/thread_40115446_20201215232054_s_334060_w_1080_h_2400_93758.jpg"/>自从毕业后就再也没跑过十公里

<img src="https://i2.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/415/592415/thread_592415_20201215232228_s_880055_w_1080_h_2400_82129.jpg"/><img src="https://i11.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/415/592415/thread_592415_20201215232233_s_343476_w_1080_h_2400_5583.jpg"/>今天零下6度新鲜出炉的

老哥们来晒一下10km跑步记录

中锋体重控位身高

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