高帮篮球鞋脚踝不好弯吧？

👀为啥我也不能，脚放平了会向后倒。。。

我也是，我当兵体检就因为这个给我刷下来了

我做了关节镜手术，一年多了，打比赛之前要和对手合照，蹲的时候也这样蹲😅

我也蹲不下去阿。。后脚跟一着地就坐了个屁股墩。。为啥呀

你拍合照的时候拉屎蹲合适吗？

你上厕所的时候呢？垫着脚吗。

我也不会亚洲蹲，蹲坑是我最烦的事儿

也不是所有人都蹲不下去，小卡就可以，之前季后赛有个图片谁上一下

蹲厕 从小到大蹲厕练得呀

不好弯和能不能亚洲蹲有啥关联嘛？？？ 农村人上不了大学，我妈妈后面拿着鞭子抽打我，然后我才能上大学。 我说我能上大学，这句话不对嘛……

别人不知道，我也蹲不下，我是拉着门把手的，不然往后坐里面，拉不到门把手，采用半蹲式

冒昧的问一句：那外面蹲坑咋办的？

因为你是城市人，没蹲过农村茅房<img src="https://i2.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/99282044072238/thread_99282044072238_20201222173001_s_73589_o_w_640_h_479_49418.jpg"/>

蹲坑脚是分开的啊，合着的话就会往后倒

<img src="https://i1.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/328/5142328/thread_5142328_20201222142718_s_242124_w_1440_h_962_16249.jpg"/>樱木花道:感觉还行

兵检的蹲跟蹲坑又不一样 兵检要并拢我也是蹲不下去 双腿分开就可以

扁平足了解下，俗称的鸭子脚

讲道理 拍照时拉屎确实不太合适，但是拉屎蹲没什么吧 又没露屁股蛋儿

垫着脚蹲坑 所以每次蹲坑真的很要命

这不是倒不倒的问题，谁蹲坑合着脚蹲的🐕

我就是扁平足，没任何关系

我这么大的肚子，也能蹲下去。就是喘气贼难受

不是不能蹲，蹲这个动作模式是人类与生俱来的，只要身体不残疾都会，不分人种。之所以很多歪果仁不能亚洲蹲是因为环境原因，一个主要环境限制是歪果仁不蹲着上厕所，很多亚洲国家的人是蹲着上厕所的，而且平时有很多蹲的动作习惯，所以踝关节背屈能力一直不停的得到强化，踝关节灵活性高可以在下蹲的时候让身体重心保持在中间不会摔倒。而很多西方国家从小是坐便，基本上踝背屈的能力从小就废弃掉了，没有很好的使用，等到长大了发现不能亚洲蹲，你把脸和脚尖贴着墙蹲就知道了，而且很多人发现这个问题是去健身房练深蹲的时候才想起来改善踝背屈。所以不是不能蹲，功能没有丧失！是环境因素把这个动作给封印住了！改善背屈能力以后他们也会！你看很多国外健身高手或者练跑酷的人蹲的不要太溜，所以动作限制一开始不要先找身体原因，先考虑是不是没有做动作的环境，人种差距没有那么大的。现在很多中国的孩子因为从小坐便也不能正常踝背屈，当然还有一部分原因是生理结构上的异常，比如髋关节卡顿，距下关节卡顿等等，可以通过一些手法和康复措施缓解一下。

<img src="https://i2.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/777/31998777/thread_31998777_20201222181341_s_1143562_w_1080_h_1920_75476.jpg"/>从小到大蹲厕练得🐶

这个蹲不下去有什么影响啊？

天生的没办法，8岁之前家里都是蹲坑，蹲了8年也蹲不下，后来换马桶就好受了，在外面上学是蹲坑的时候基本要扶着，而且一分钟左右就要站起来不然腿受不了，凑合着解决呗，这么多年也都过来了。

改善一下足踝的能力吧，不然年纪大了那病很多，尤其膝盖。

看到你这个，我赶紧起身做了一下，稳如泰山

卧槽，语文老师棺材板盖不住了吧

楼主那个图上也是分开的啊

据说是身材比例所致，腿长身短导致蹲下时候膝盖过高失去平衡，兄弟你平时在没有马桶的地方拉屎都是垫着脚拉吗？其实我也是，主要是怕溅起来的水花弄屁股上而已。

脚踝柔润不行，以前赛艇教练和我说可以你上蹲厕的时候抱个桶装水，慢慢就可以练到可以蹲了<img src="https://i3.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/13/42314013/thread_42314013_20201026230808_s_3123_o_w_152_h_160_70752.jpg"/>

我也不能亚洲蹲，我蹲坑都是踮着脚<img src="https://i11.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/145487556373913/thread_145487556373913_20201113025608_s_831930_o_w_297_h_301_44053.gif"/>

哪里是扁平足哦...扁平足是足弓塌陷，和不能深蹲有半毛钱关系啊？这是典型的足背屈不足，西方人是因为用坐便器太多年了，造成了这个现象，弯曲角度不够，都是可以改善的。

我也是这样。。要么就撑着后面的墙，要么就拉着门把手。从小就蹲不了。。如果没得撑着我脚很快会抽筋

说明你家条件不错，没上过蹲便

我也不知道 活了这么几年感觉没啥影响

在家是马桶 在宿舍和那个老哥说的一模一样 累死了

<div><center class="hupu-img" data-h="768"data-w="697" data-origin="https://i4.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/622/33444622/thread_33444622_20201222150733_s_254484_o_w_697_h_768_68298.jpg?x-oss-process=image/format,png" data_url="https://i4.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/622/33444622/thread_33444622_20201222150733_s_254484_o_w_697_h_768_68298.jpg?x-oss-process=image/resize,w_1000/format,png" src="https://i4.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/622/33444622/thread_33444622_20201222150733_s_254484_o_w_697_h_768_68298.jpg?x-oss-process=image/resize,w_600/format,jpg/quality,Q_60" data-imgid="185ff6589621f33b3870895381492988" ></center></div>这齐刷刷的，都蹲不下去，全得垫着脚尖。那这是为啥呢？

这齐刷刷的，都蹲不下去，全得垫着脚尖。那这是为啥呢？

都说美国人不能做亚洲蹲，一开始我还不信，直到我看到了湖人冠军合影。

勒布朗23号大于73胜

<img src="https://i4.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/622/33444622/thread_33444622_20201222150733_s_254484_o_w_697_h_768_68298.jpg" data-h="768" data-w="697" data-imgid="185ff6589621f33b3870895381492988"/>这齐刷刷的，都蹲不下去，全得垫着脚尖。那这是为啥呢？

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