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我从小就是个胖子，小时候小胖子大了大胖子，身高190大学以后体重就稳定在230斤，但是可能因为我喜欢运动爱打球的关系，我并没有觉得我很胖很丑身体很不好，也谈过女朋友，虽然当时的我确实没觉得我算个胖子。直到去年疫情，度过了一段光吃不动的日子，明天就是吃吃吃，等到疫情疫情刚刚好转，大概是六月份吧，我才第一次和同学出去打球，那时候他们见到我就会说我是不是胖了，脸都圆了，回家后我就称了一下体重270斤，以前的衣服穿不进去，跑两步气喘吁吁，于是我决定减肥。

下面就是我想分享给大家的我的减肥办法，我决心减肥后，每天早上都会吃个早饭然后去健身房跑步，坡度6速度6跑半小时，跑完回家洗澡吃午饭，晚上一口饭不吃水果也不能吃，就这样持续一段时间，减的非常快大概一个月可以掉20斤，然后减了大概两个月后，开始变得困难了，没有那么轻松就可以掉肉了，我就开始每天空腹跑步，每天只吃中午一顿饭，又这样度过一段时间，我就开始去实习，等到了实习，我就没那么自律了，但是也坚持不吃晚饭，休息日去跑步，到了这几天放假，我就继续减肥，增加无氧训练的比重，晚上也没那么克制了，但还是可以维持之前的状态。

总的来说减肥贵在坚持，每天都在努力，日积月累就会成功，瘦下来会变的有自信一点，打球之类的感觉也会变好，跑的快跳得高，现在我基本稳定200斤，在此基础上打算进一步加强身体。