晚上宵夜 平时多吃巧克力水果碳水那些

着啥急啊…等工作了…结婚了……自然而然就胖了

吃宵夜 长期买1.5升的可乐有空就往嘴里灌

吃宵夜，喝快乐水，啥也别做就行，

我跟你内裤同款，优衣库 btw,健身加多吃肉蛋奶，我之前171cm/120斤，健身后一个月长10斤。

我就是这么干的，胖不了，。太烦了

这长度<img src="https://i3.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/13/42314013/thread_42314013_20201026230808_s_3123_o_w_152_h_160_70752.jpg"/>

别熬夜啊，熬夜吃啥都没用，按时吃饭，

按时吃饭，每次吃饱饱，宵夜也吃，很快就胖了

<img src="https://i10.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/109723374202076/thread_109723374202076_20201208105318_s_2408310_w_424_h_424_47091.gif"/>170 45kg md 我也想长胖

大可乐只有1升1.25升2升🐶

这样也还好了吧……我现在就想到你这个地步

说实话你的体脂并不低，身体太差了，肌肉少还多肥肉。

没觉得你瘦，体脂不低，主要是你肌肉太少了

我30了，该吃吃该喝喝，夜宵是常事，但是就是跟楼主一样（我身高稍微高点一种一样），不管你怎么吃就是不胖不长肉

这不错了，我两个兄弟，一个194 65公斤，另一个187 55公斤，这俩还都没有增肥的意识，在我们这这身材真是一股清流。马上30了都

我找到个更酷的<img src="https://i2.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/111111/thread_111111_20210128082523_s_30617_w_640_h_640_14354.jpg"/>

在去年前，身体一直都是瘦瘦高高，自己187，然后体重一直维持在64.65左右。特发愁长不胖，在学校打球都没有对抗，自己虽然总吃垃圾食品，算是一天小四顿饭都长不胖。这样的日子一直维持四五年。然后去年就是吃完就躺下，别管别的吃完就躺下，我身体之前就是吃啥都不吸收，吃完就消化那种。 但是就这么养着，记住了想吃胖的规律，中午按时吃，然后五点多吃六分胖，最后一顿晚饭九十点吃。别听别人说什么，我怎么吃也不胖，夜宵也不胖啥的，那你还是次数多量少，你大晚上吃饭还可能运动嘛？我现在一年时间就体重上来了…… 以前65，现在75。吃了二十斤上来。我这是身体不吸收的体质，你肠胃吸收在不好，吃完不运动和晚吃都会有脂肪产生的

身高173，体重60kg，每次想增肥先胖脸，很是苦恼福利就上我自己吧<div><center class="hupu-img" data-h="1280"data-w="1796" data-origin="https://i4.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/61929195890372/thread_61929195890372_20210128010150_s_521096_w_1796_h_1280_79290.jpg?x-oss-process=image/format,png" data_url="https://i4.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/61929195890372/thread_61929195890372_20210128010150_s_521096_w_1796_h_1280_79290.jpg?x-oss-process=image/resize,w_1000/format,png" src="https://i4.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/61929195890372/thread_61929195890372_20210128010150_s_521096_w_1796_h_1280_79290.jpg?x-oss-process=image/resize,w_600/format,jpg/quality,Q_60" data-imgid="bf09aef356fa4c686e2a98a2dc17f3a9" ></center></div>

身高173，体重60kg，每次想增肥先胖脸，很是苦恼福利就上我自己吧

xdm 瘦的跟狗一样，怎么吃胖啊

Stankr

身高173，体重60kg，每次想增肥先胖脸，很是苦恼福利就上我自己吧<img src="https://i4.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/61929195890372/thread_61929195890372_20210128010150_s_521096_w_1796_h_1280_79290.jpg" data-h="1280" data-w="1796" data-imgid="bf09aef356fa4c686e2a98a2dc17f3a9"/>

虎扑体育网

这些回复亮了