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最近各路球鞋自媒体和一些个人用户都将“”鞋子是否有抗扭片“以及“抗扭片大小”视作一款球鞋是否良心的标准。今天咱们不说球鞋本身，聊聊能让球鞋如虎添翼或者弥补短板的物理外挂——鞋垫

以下是目前长期使用过的几款样式，先简单介绍一下它们各自的名字型号还有价格，还有一部分鞋垫没有整理出来，后期再查漏补缺吧。

1.京健达 BLACK TECH运动支撑鞋垫（黑科技鞋垫）——259

2.zamst赞斯特缓冲款（低足弓）——313

3.zamst赞斯特缓冲款（中足弓）——313

4.Spenco多功能鞋垫——299

5.Spenco铁人三项——369

6.迈高乐奕境白——78

7.迈高乐氢跑黄——78

8.迈高乐Poron碳纤维——58

9.Seapool高速版——99

10.京健达抗扭鞋垫——35

11.迪卡侬300——29.9

12.nazaroo弹力减震鞋垫——33.9（忘记拍了）

先说结论吧

与鞋子契合度：​​T1组别码数均为46，无缝搭配46码鞋子；T2最大只有45，所以排第二吧，适配45码也是严丝合缝；T3 京健达黑科技买的46，长度严重缩水，厚度偏厚，配45的鞋子会挤脚，配46鞋垫不够长，这就很尴尬。京健达抗扭有点难塞进鞋里，穿多了也能勉强适配；T4 需要裁剪才能放进去，手残党噩梦。

T1 赞斯特、迈高乐奕境氢跑、迈高乐碳纤维

T2 Seapool高速版

T3 京健达黑科技（太厚、偏码）、京健达抗扭鞋垫

T4 Spenco（4、5）（刚性很强，很难塞到鞋里，需要裁剪，足弓凸起的加强筋容易弄坏中底）、迪卡侬（即使是300型号仍旧很厚，而且需要裁剪）、nazaroo（果冻质感的缓震单元很涩，需要裁剪）

做工：Spenco两款的做工完全不对不起这个价位，有明显溢胶，塑料感严重。除去这两位选手其余鞋垫基本符合“一分价钱一分货”的结论

T1 京健达黑科技（抗扭部分应该不是碳板）、赞斯特、迈高乐奕境氢跑

T2 迈高乐碳纤维、Seapool高速版（这两款注意碳板毛边，买回去最好用细砂纸打磨一下）

近距离观察一下TOP选手的做工

T3 京健达抗扭鞋垫

T4 迪卡侬

T5 Spenco（4、5） 、nazaroo

缓震：T1 单论缓震强无敌 ；T2更换即改变，能立马改变一双鞋的性格；T3用心去品；T4对我来说很糟糕的体验

T1 京健达黑科技（缓震是真的顶）

T2 迈高乐碳纤维（前后都是poron单元，后掌蜂窝组织也是类似GEL质感，也能提供不错的缓震效果）、迈高乐奕境氢跑（大拇脚指有类似GEL单元，奕境白的后跟绿poron更弹，氢跑黄poron更倾向吸震）

T3 Seapool高速版、京健达抗扭鞋垫、赞斯特（缓震单元初期存在感比较弱）

T4 迪卡侬、Spenco（4、5） 、nazaroo

承托or抗扭：​​T1的赞斯特的“绞盘吊起”效果真的吹爆，足弓支撑也有高中低三种可选，提供温和的支撑又有很“韧”的回馈，直接甩开其他选手 T2京健达黑科技也能提供很好的足弓支撑和后跟稳固 T3都是对后掌有明显的保护的选手

T1 赞斯特

T2 京健达黑科技

T3 迈高乐奕境氢跑、迈高乐碳纤维、京健达抗扭鞋垫、Spenco（4、5）

T4 Seapool高速版

T5 nazaroo、迪卡侬

综合评分（个人向）

T1 赞斯特（无可挑剔、即插即用适配度极高、保护性极佳，缓震稍稍差点意思）

T2 迈高乐奕境氢跑、迈高乐碳纤维、Seapool高速版(欧文系列来活了，换上很好解决抗扭、前高后低、以及后跟缓震问题)

T3 京健达黑科技（稍溢价，而且不太好配鞋，理性购买吧）

T4 京健达抗扭鞋垫

T5 Spenco（4、5）、nazaroo、迪卡侬

（强力安利）（性价比款）（改变球鞋个性、补足短板）（雷区！不推荐购买）

投票环节

篮球部分

魔腾GG7X——579

Wilson WTB 0730——289（区别下面一款，这款NCAA下面有两行字母）

Wilson WTB 0730IB07CN （REPLICA）——189

Wilson WTB 0516IB07CN（EVOLUTION） ——479

（还有一款打折能到300左右的，应该是EVOLUTION复刻版本，后缀是"516MF”）

商品页还有国内外版本的区别说明

Wilson WTB 0965IB07CN （EVO NXT）——639

这几款球里面强推0730（289那款），手感超赞，189那款不推荐，阉割了吸湿面料，弹性也不理想。

GG7X，我个人觉得有点滑，都说wilson偏轻，我觉得这球也轻，而且假货多，我旗舰店买的又觉得被宰好气，手感倒不错，但觉得不值这个价。

wilson evo nxt和516还不错，但是也都只能打打内场，外场肉疼，下次试试复刻的516MF，和0730价格差不多。