<img src="https://i2.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/111111/thread_111111_20201115120557_s_32596_o_w_521_h_441_28594.jpg"/>睡觉，晚安各位

基因问题和熬夜关系不大，有规律熬夜和早睡早起也没多大区别

不算吧。应该睡眠周期足够了就可以了，成年人7个小时足够了。

这种自媒体说话真的鬼扯，我也是做肿瘤基础研究的，啥时候熬夜也成致癌因素了……

比如睡眠22点——7点，和2点——11点。基本一样对吗

不会真有人觉得只要睡够时间几点睡都无所谓吧 那

那肯定啊，西部的人不都是后面那个点睡。区别最多就是少晒了点太阳吧。

每天坚持就不算，经常切换就算

嗯嗯确实，普遍来说应该7小时差不多了。

跟时长无关，跟睡眠质量有关

工厂里那些倒班的咋都好好的？

好像看过一片文章，说是只要保证睡眠质量和时间几点睡无所谓

如果连带你的饮食、学习、工作都随这样的时间调整的话，那就没问题，如果不是肯定有影响

我就是和后者差不多，最近十多年基本都是1点——9点，睡眠质量还可以

要在该睡觉的时间睡觉，而不是单纯的计算时间

你这个理论是不对的。当你周围的东西都在运动的时候，你睡觉就会对你有影响。连向日葵都分的清黑天白夜。更不用说你的器官了。

我觉得既然是他身边人透露的，说明他确实是常年熬夜，他们这种娱乐圈的经常有活动，不可能是规律性晚睡晚起，这样多少对身体都有害

算，人类经过长期的进化已经适应一定的生物钟，就是晚上睡觉，白天活动，如果你颠倒过来，虽然睡觉时长还是一样的，但是白天睡觉和晚上睡觉的结果是不一样的，因为光照、温度有差异，甚至重力都会有轻微的变动，所以长期昼伏夜出对身体是有危害的，熬夜类似。这就是为什么医院等单位一般按一个星期轮流值夜班，而不是每人值一个月

重要的是睡眠周期 质量 习惯 你只要一直都是每天晚上四点睡第二天十二点醒你又睡的舒服那就是无所谓的

基因，你理解成这就是命得了。命里有时终须有，查查你亲戚有没有因为癌症走的。如果有的话，年轻时候建议每年都专项检查，老了半年一次。。

大佬，致癌因素主要是啥，我想养成良好的习惯多活两年😑

真没问题，只要形成稳定的作息习惯，把光线控制好就行。

你不能因为他今天活着就认为他们是健康的

你姑父要是跟你有血缘关系，那就出事了

我姑父得癌症去世的…我操…

只要不是一直不晒或很难简单太阳，睡眠时间够。晚睡晚起影响真不大。

不同癌症的致癌因素有差别，肝癌来说主要是HCV，HBV这种慢行病毒感染慢慢转变成肝癌，还有就是黄曲霉素，现在流行病学分析，非酒精性脂肪肝还有一些遗传病会提高肝癌发生的风险。这还只是原发性肝癌。

癌症就是基因复制错误，生活习惯不能说一点点影响也没有，但基本微乎其微

姑父，放心吧，跟你没关系的

姑父跟你又没血缘关系，你慌什么

…我奶奶肺癌走的 会有影响吗？ 平常做体检有预防效果吗？

熬夜只会诱发，真正的就是基因，看自己的命

不会真有人觉得我们这些水电气暖24小时倒班保障民生的行业里老一辈同事都肝癌吧

还是很有影响的啊..... 癌症确实是基因复制错误导致的，但身体正常的话其实很多癌细胞也能被身体自行清除，但要是生活习惯不良好难免会导致免疫力下降，到了一定程度那可能抵抗不住部分癌细胞的增长了。不过我也是被科普的，不能作为学术上的参考，有不对的地方还请各位能指出

没有预防效果，定期检查作用是早发现早治疗

是无所谓，但是要有规律，而恰恰最难的就是规律

哪里好了？你又知道好了？

你把手表这些时间调4小时就行🐶

day night shift是一个严重的肿瘤诱因，尤其在前列腺癌和乳腺癌中非常关键。

基因占大多数，其次是饮食习惯、生活环境和心理压力吧……我母亲家族就有癌症历史基因很多时候起决定性作用，就像同样是2米，他能打NBA，而你不能一样。有些人抽烟喝酒一辈子活到99，有些人天天蔬菜水果讲究卫生，70岁就上天。

主要还是看规律性和睡眠时长，睡眠质量。如果天天2点睡10点起，问题不大的

所以地球对面人少呀，小笨蛋

确实呢 b站看和微博看的医生科普都是这个意思.他们都是骗人的呢.不知道大师是哪个医学院毕业发表了什么医学研究可以给韭菜过目一下吗？普通人微博看的医生科普竟然是假的 那可以看看什么真的科学原理吗？

“呀，好像两个因子都满足了呢”就这话能是正规医生写出来的文章？现在是个人披个白大褂就敢出来科普，就专门割你这种韭菜

定期体检 早期查出来基本没多大事 不过有些体检能查出来已经不是早期了

北京和新疆都有时差 怎么办？更别说地球对面的美国了

满足睡眠周期 是你的睡眠习惯 叫熬夜？那我们去美国留学是不是天天叫熬夜

那熬夜会变笨，记忆力反应力都会下降这些应该是避免不了了吧

你的科学研究吗？还是说对于医生的科普我应该信你不是信科学？<img src="https://i2.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/111111/thread_111111_20210204095618_s_368647_w_1170_h_2532_35372.jpg"/>

那你的身体就会比别人差一档

who就算说拉屎致癌他也信的

那熬夜出来这个黑眼圈怎么解决？🐶

我爸倒班20年身体快垮了，花了很多钱换了个出白班的岗位，工资还少了很多

哦？普通人看科普不是在大众面能接触到的地方？这不是最普通人的做法？你是让普通人去看文献？自己不要装的那么高深.大学生在b站学习的不少 你有什么关于熬夜的文献你就直接贴出来 别在这装的很懂去看文献 直接贴出来比什么都管用

普通人看科普，请去中国知网和外文文献库。第一次听说原来微博和b站是学习方面的app阿？哈哈哈哈你真是天真的可爱

这就尴尬了，可能世界卫生组织没有这位专业吧。

文科生不背锅 小学生都知道姑父和自己没血缘关系

知情人士爆料赵英俊死因是常年熬夜导致的肝癌，大家一定要爱惜身体

克塞基地

3月10日，陕西西安。22岁的大学生李同学，患感冒后出现胸闷气短的症状来到医院就诊，经检查发现肾脏B超显示双肾已经萎缩，病情已进展到慢性肾功能不全尿毒症期，需要透析治疗。

2月3日，赵英俊家人发布讣告，称赵英俊因病医治无效，于2021年2月3日14时33分在北京病逝，享年43岁。

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