跟腱就是过度疲劳后爱受伤，还是别整这么大负荷的训练了，这些不切世际的梦想只是天马行空，让孩子开开心心的成长就是送给他最好的礼物

放心，只是他的梦想，作为父亲可没那么不切实际，只想让他健康快乐的成长，但既然要配合他，总得有点实际行动，也不能太敷衍，带他训练不是什么职业级别的强度，只是出了这种情况不知道怎么处理，想请教下各位有不有什么好办法

嗯嗯，书还是看过一些，只是小朋友的训练相关内容太少，摸着石头过河

小孩子长身体的时候运动多了会有各种地方奇奇怪怪的疼的情况 大概率去医院什么都查不出来 但还是建议去看看 然后适当训练

负荷管理啊，量少一点都没关系，别超负荷弄受伤了，得不偿失

跟腱炎去医院看看吧少运动了

嗯嗯嗯，你说得没错，之前学跳绳，也说过脚踝疼，去医院查不出什么问题，就让休息，过段时间就没了，也不知道这次用不用去医院

运动过度 导致的 我跑步有段时间也是 从五公里直接涨到'10公里中间没有适应过程 然后跟腱按压会痛并且有紧绷感 休息了几天然后慢慢提量

<img src="https://i11.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/335/66013335/thread_66013335_20201217154340_s_943_o_w_60_h_57_64066.jpeg"/>过度运动导致的吧，我连续1个半月每天两公里先是整得足底筋膜疼后来跟腱疼

直接去医院比啥都强，另外你这强度属实有点高了

明显是运动过度，说实话，真没必要搞得那么狠，更何况还是一个小孩子

整双缓震好点的训练鞋或者篮球鞋

瞎练不可取，身体有异常最好停下训练，找出原因再说，像运动损伤很多是不可逆的，磨损了就磨损了

正常的lz我10，11岁天天打好球膝盖和跟腱疼，还以为得跟腱炎了然后才发现是涨身高的原因所以疼

别瞎练了，运动健康是天赋

这个年龄阶段不适合高强度的训练，尤其跳的训练一定要少做，整个六角球练练反应，也可以多练练运球，敏捷梯做多了也没用，其实只需要跑跑步就足够了，或者练练街舞，哪怕广场舞也行，现在只需要打打体能和协调性的基础，其他的东西加的太多反而会适得其反，跟腱炎都出来了证明强度太大了，身体接受不了，休息一段时间吧，跟腱炎是一定会复发的，潜在断跟腱的风险非常大，没事多拉拉韧带，这个年龄少跳少跳少跳！

这梦想是你儿子的还是你强加的

他这跟腱炎应该是跳绳引起的，这停了几天就缓解了，孩子学校搞了个跳绳app让打卡，这小家伙好胜心强，非得排第一，每天都超量跳绳，以后会注意了，谢谢指点

儿子今年9岁，热爱篮球，偶像是科比，梦想是能进nba，还要拿顶薪，放假天天带他训练，每天跳绳1000-1500，还有绳梯和运球，但前几天说跟腱位置痛，仔细检查，发现右脚跟腱中部按压有痛感，正常跑步跳跃都没什么影响，网上百度下好像是跟腱炎，去新华书店转了半天没有相关的书籍，特来请教万能的jrs，这种情况应该怎么处理？还是直接去医院？应该挂什么科？

儿子今年9岁，热爱篮球，偶像是科比，梦想是能进nba，还要拿顶薪，放假天天带他训

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