基本解决不了，末端循环不好是娘胎里带的，我听别人说健身能够促进循环，疯狂健身都救不了呢

我也是，睡觉的时候要把脚夹在大腿和小腿中间捂着

一天100个标准的自重深蹲（对，只用练这一个动作），坚持半年。身体还不好我来找我

那是血管系统里问题，用处不大

我十几岁就手脚冰凉。。人是高高瘦瘦的<img src="https://i11.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/145487556373913/thread_145487556373913_20201113025608_s_831930_o_w_297_h_301_44053.gif"/>

这条街上推荐中医的没几个吧

兄弟，我一周去五次健身房的人，持续将近三年了，以前只撸铁，最近大半年更是每天撸完铁之后半小时有氧，手脚照样冰凉，你感受一下

我就好奇这种在西医上怎么解释

说实话，我对中医那一套不是太感冒，但西医压根解决不了这个东西，特别是冲多了之后手脚畏寒的感觉明显加剧、特么搞得冬天都不是太想冲了

每晚睡觉脚都热的一批，很喜欢大被子，贪凉快，以至于经常早上起来感冒流鼻涕。。lz感受一下

我上知乎也看过这样的问题，天生的，根治不了，健身可能能改善一点，建议移居广东沿海地区或者海南定居，冬天冷的时间短，没那么难受~

喝中药百分之一百有效果。

是啊，就像我之前说的，锻炼根本没有用，我从一个弱鸡练到快2倍体重深蹲还是照样手脚冰凉，所以我才说这是娘胎里带的先天不足后天再努力也没用

我试过每天喝枸杞，晚上热水泡脚，有改善

倒也不是每时每刻吧，就是手一热就容易出汗，尤其手里有东西都时候就不停出汗。主要是天冷的时候容易手脚冰凉。

兄弟 你的手脚冰凉问题是几乎每天 每时每刻都是吗 不管夏天冬天 。。

小时候手脚就冰凉，现在虽然天天锻炼身体，但毕竟快四十了，手脚依然冰凉，体检啥毛病没有，真要去看中医嘛

小时候手脚就冰凉，现在虽然天天锻炼身体，但毕竟快四十了，手脚依然冰凉，体检啥毛病

虎扑体育网

这些回复亮了