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东晋:公元317——公元420，一共存在了104年。

东晋是一个偏安政权，与北方少数民族建立的国家并存，分水岭是公元383年的淝水之战。  疆域比之南宋更大

南宋:公元1127——公元1276，一共存在了150年。

南宋前期的对手是女真人建立的金国，女真人战斗力强悍，有完颜兀术等名将，南宋的中兴四将（刘光世不算）以及吴氏兄弟多次打败金军，最终与金划江而治。后期的对手是蒙古人，蒙古人的战斗力在女真人之上，被称为“上帝之鞭”，蒙古人甚至消灭了花剌子模。在这种情况下，南宋还在钓鱼城击伤了蒙哥汗，并延长了十几年。东晋和南宋都是偏安一隅，面对的都是北方游牧民族，南宋面临的对手更加强大，坚持的时间更久。东晋和南宋各有优势。单从国力来看，东晋之后800年才出现的南宋，在社会、经济、军事等方面的实力都远远超过了东晋，这是历史发展的必然。

史书提到东晋，都会有一个评语，“历来武功之盛，冠绝南朝”。东晋自司马睿立国始，先后有祖逖、庾亮、桓温、谢安、刘裕等人北伐，一直到东晋灭亡，恢复之志不衰。所以，在民族大义上，东晋作为偏安政权，攻灭的敌国数量之多，为十六国之首，很多将领有魏晋风骨。东晋为汉民族守住了文明火种，使得夷狄肆虐中原，终不能肆无忌惮。

东晋是由西晋宗室司马睿南迁后建立起来的政权，建都建康（南京），史称东晋，和西晋合称晋朝。南宋是北宋靖康之耻后宋室赵构在江南建立的政权，定都南京应天府（河南商丘）与北宋合称宋朝。

两个朝代先后相差800多年，都是由后世宗亲延续的朝代。如果比那个朝代更强我觉得是南宋，首先南宋是后于东晋几百年建立的朝代，自然吸取了前朝的很多经验，再则宋朝是中国封建时代汉人建立王朝中经济，政治，文化，科技等发展最鼎盛的朝代，即使连年的战争，都有足够的钱粮来朝贡。这个朝代缺点就是重文抑武，军事能力弱，但是再弱南宋的武器肯定领先于东晋，所以南宋强于东晋。南宋的灭亡也导致汉人的精英层几乎消亡，后来有个“崖山之后无华夏”的说法。

提到南宋，大家耳熟能详的，是一首诗“暖风熏的游人醉，直把杭州做汴州。”这也是《射雕英雄传》的开场诗。南宋自立国始，就在不停的躲避北国的袭击。虽然有中兴四将和孝宗朝、理宗朝的数次北伐，但是南宋给人的印象都是耽于享乐，君臣无恢复之志，直到最后，被敌兵追至海边，南宋灭亡，这也是汉民族政权第一次整体亡国。

东晋时，由于南方尚未开发，国家人口也不多，可谓兵微将寡，朝廷实力孱弱，勉力维持，在各个大家族之间保持平衡。经济、军事实力都比较弱小，可是由于汉民族尚武以及军事科技上的优势，少数民族也不能占据多少优势。由于北方中原是东晋朝廷高官的祖地，东晋朝廷和民间都有北伐的动力。

南宋时，南方国土已经被大面积开发“苏湖熟，天下足”，天下的经济中心，变成了好几个，中原虽称膏腴之地，但也并非唯一。依靠着湖南、江东一带的物资，南宋朝廷得以立足。积极开展对外贸易，民生富庶。由于北方连年战乱，黄河也被决口，中原一带尽成泽国。南宋民间不愿意为朝廷支付北伐军事物资，也不愿意承担重建北方的费用。所以，朝野内外反对北伐的大有人在。同时，由于少数民族经过与汉族800年的交流发展，也逐渐掌握了汉民族的科技和政治制度，在战斗力和战争组织方面都达到或者超过了汉民族的水平，也使得北伐困难重重。

由以上条件，假设东晋朝廷和士民与南宋朝廷和士民来个空间大调换。

东晋的朝廷来到了南宋初年，他们会发现南方经济民生的富庶和军事装备的先进。以他们的恢复之志，北伐是排行第一的政治任务。祖逖带1000人，兵器都没打，都敢渡江北伐。何况南宋初年，北方尚未全部丢失，南方作战物资丰富。

南宋的朝廷来到了东晋初年，他们会发现整个南方不过400万人，江北有数量众多的蛮夷骑兵纵横驰骋。这时的南宋朝廷还有没有信心继续打下去？

所以，相隔800年的两个朝代去比较他们的强弱，很难有一个明确的标准。两个朝代里人的精气神，决定了这个社会的精神面貌。从这个角度看，东晋的风骨气节，要比南宋要强。东晋与南宋都是我国的古代封建割据一方的国家，他们两个的共同点就是都失去了北方的土地。

提起东晋也许你会想到一群不思恢复中原，不念中原父老，整日醉生梦死的皇帝和士大夫，如果只是这样的话那么你就错了，按我自己的观点，我认为东晋皇室北伐观念和整体国家实力要比南宋强的多。

东晋和南宋处于两种完全不同的政治背景下，南宋属于典型的封建君主制国家，虽然有史弥远，韩侂胄，贾似道等权臣等当道，但他们所有的权利都是靠着皇帝的宠爱，一旦失去了皇帝的信任，那么他们就如同猪狗，任何一个小吏便能将其杀死，整个国家的权利全部由皇帝掌握。

而反观东晋，皇室的权利可谓是小之又小，小到皇帝刚登基时，宫殿上面还是铺的茅草，小到祖逖请求北伐，皇帝却只能拿出来三千两银子，因为东晋的政治制度是非常奇葩的门阀政治，东晋的建立是在南方豪族的让步下建立的，国家的大部分权利掌握在豪族手中，王与马共天下就是其中真是的写照。