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欢迎来到《不可怕的日本足球》，上期我在疫情期间花了2个多月完成了对石垣博教练的远程采访，石垣老师目前已经在长春震宇青训俱乐部担任教练，经过一个多月的指导，石垣老师帮助孩子们取得了明显的进步，在此祝愿石垣老师的工作和孩子们的成长一切顺利。

本期，我的专访对象是千叶泰伸，他球员时代效力于东芝、仙台七夕，2000年起在市原俱乐部担任足校青训教练，2001年回到仙台七夕青训部，然后一做就是18年，千叶老师也从U12教练做到了青训总监。 

值得一提的是，千叶泰伸担任过日本国字号选拔队的主教练，也执教过仙台七夕女足，多年的教球育人经历，让他最终决定回到石卷市成立青训俱乐部以回馈家乡，同时他也是日本体适能协会的足球顾问。

接下来，我们就通过和千叶老师的对话来了解日本足球，尤其是日本的青训现状。

1.千叶老师，日本现在校园和职业梯队的水平差距有多大呢？

千叶泰伸：小学阶段还是职业梯队水平更高，因为小学很多足球老师都是义工，比如《足球小将》里日向小次郎的教练吉良先生就是义工，他还开了自己的培训班。

一般，义工带孩子们踢球是不收费的，水平也就比较普通了。当然，小学也存在少量的强队，水平足以和日职联梯队相较量。

到了中学阶段，校园球队、社会球队和职业梯队开始形成三足鼎立的局面，水平是职业梯队高一些，但校园和社会球员数量太多，像高中选手权大会，全国32强的球队和职业梯队，大概60支左右，两者相比已经是差不多水平了。

日职联的梯队还是最强的，因为他们可以从全国择优招生，这是校园和社会青训机构所没有的优势。

2.日本球员如果想上大学，还能踢高水平比赛吗？日本足协和教育部门是怎么做的？校队和职业梯队的流动性如何？

千叶泰伸：现在日本大学的比赛质量特别高，其实每年孩子们高中毕业，选择进入职业队的人是非常少的，因为新人这么年轻，进入职业联盟很容易不适应，一旦被淘汰还要自己找工作，而高中学历是找不到好工作的。

日本足协考虑到这一点，就重点打造大学足球，把水平搞上去，让孩子们边接受高等教育，边训练比赛，等大学毕业了再到职业联赛发展。

球员流动的话，文部科学省(相当于中国的教育部)也和日本足协有联动，球员每年都可以选拔和招聘，日职联俱乐部也会向社会开放选拔，能否成功闯入职业联赛，就看球员自身的能力了。 

3.日本如何平衡孩子学习和踢球的时间？踢球会不会影响学习成绩？

千叶泰伸：日本的教练水平是足够的，能够提供教学育人的服务，一般初中孩子每周训练3次、比赛1次，量就已经够了。

(中国的问题是高水平教练和高质量训练太欠缺，练的时间太久，就耽误学习了。)

4.中国很多孩子一周要训练4次，一次90分钟，这个量合适吗？

千叶泰伸：这个时间有点长了，容易让小孩受伤，小孩身体和精神注意力很难坚持90分钟，这样可能会影响孩子的生长和发育。

具体的，我还需要根据中国的实际情况，再进行研究。

5.日本校园足球的孩子，成为职业球员的概率是多少？被淘汰后，还有机会成为职业球员吗？

千叶泰伸：日职联俱乐部会有一些培训班的商业行为，允许家长送孩子来接受培训，踢得好的可以进职业梯队。U12-U15阶段，球队每年都有进有出，比如今年走了10个，又很快会补充10个球员，球队总人数可以一直维持在20多人。

职业梯队从U12开始，最后能成为职业球员的概率低于1%。我所在的仙台七夕，U18升入一线队的最多2人，很多时候一位也没有。

被刷下来的孩子基本都去上大学了，他们依然有成为职业球员的机会，当然几率还是20人里只有0-2人。 

6.日本现在有多少名教练员呢？基层教练员的月收入是？

千叶泰伸：我目前得到的数字是84352人，社会上的老师和教练月收入要看学员和规模的，一些教球的义工是免费的，职业梯队的教练员一般要比普通日本社员工资稍微高一些。

在日本，足球教练员的竞争是非常激烈的，一般合约就是1-2年，如果不提升自己的等级和教学水平，那就很危险了，很可能无法续约，就拿不了现在一样高的工资了，这样的环境也促使大家都努力提升自己的工作能力。

7.您带过仙台的U15和U18，您挑选球员的标准是？

千叶泰伸：我主要看这些方面——基础的足球技能，球员的运动能力，各方面的身体素质，还有特点，比如个子高、跑得快。

(追问：基本功不是最重要的？)在日本，能参加U15-U18梯队选拔的球员，他的基本功就已经达标了，这是12岁以前就要做好的事情，一个孩子必须在10-12岁掌握好基本的足球技术，不然你就不能说自己是一名足球选手。

10岁以前，我们要帮助孩子把他的运动神经开发到极致。12岁之后，我们则要孩子随着心智的发育，提升他对足球的理解，让他学会把技能和对足球的理解结合得很好才行。

7.10岁以前应该如何训练？

千叶泰伸：我认为幼儿园和小学低年级不应该只练足球，这个年龄段要让孩子的运动神经尽可能地得到开发。

如果只练足球，如果有非常科学的方法，能够照顾到所有的运动神经，也不是不可以，但这还需要非常专业的教练才可以。

小孩子还是应该多接触各类运动，把所有的运动神经都开发好，再练一些球感，比如手和脚对足球的感觉，这样到U9、U10并不会比只练足球的孩子差，因为你在身体上已经得到过很好的开发了。

对于训练球技，我们研究发现，10-12岁才是真正的黄金时间。10岁之前，开发身体运动神经，比只练足球更重要。

8.在日本，教练员和球员之间的沟通是什么样子的？

千叶泰伸：孩子主动敢于表达自己的想法，其实是一件很重要的事，东亚的孩子比欧洲要内敛，每个球队可能只有1-2位敢说话的孩子。

我认为教练一定要善于和球员交流，因为走到职业的孩子真的很少，至少98%的孩子未来是要去社会上找工作的，当不了职业球员，也要当对社会有用的人。因此，教练教球的同时，也要注意培养孩子各方面的能力和性格。

教练就是老师，和孩子是客观的上下级关系，我会和孩子尽量多沟通，尝试和他们交朋友，建立一种无话不说的关系，反过来这种关系也会对他们踢球产生帮助。

9.看到您还是日本体适能协会的足球顾问，什么是体适能？它的好处是？

千叶泰伸：我认为优秀的球员必须要完全掌控自己的身体，踢球就是在优秀的运动能力基础上，给孩子再加上一个足球。

现在日本的孩子们身体灵活性不如以前，这是他们没有在小时候开发好自己的神经系统，这是我决定研究体适能的原因。

体适能最早源自德国，那里已经把足球和它结合起来了，俱乐部也开始用体适能的方法去锻炼职业球员的小肌肉。

日本近年把体适能引进在了幼儿成长教育和运动员的训练当中，我们根据日本人的身体特点，制定了适合东亚人的体适能训练项目，它对中国孩子也会很有用。

体适能和体操还是有一些区别，它不只对踢足球有作用，孩子可以在幼儿阶段就接受体适能的训练，长大就能更好的掌握自己的身体，西甲的久保建英选手小时候就专门接受过体适能的锻炼。

体适能对身体协调性和神经系统的开发很有帮助，在足球训练中加入体适能的内容，可以让我们提升身体运动能力，进而对足球能力也有提高。

一支少年足球队练了体适能以后，会比没练的有很大不同。 

10.在中国，我们也有一些热身训练，体适能训练和它有何不同？

千叶泰伸：体适能训练是根据孩子的身体情况，再加上和足球的结合，然后不断变化的。比如单脚站着接球、单脚站着踢球，这样的训练设计可以练孩子的平衡能力，让孩子的热身环节更丰富。

类似这样的训练，体适能可以涉及到全身各个部位。

11.新冠疫情对日本青训俱乐部的影响是？

千叶泰伸：新冠疫情最严重的时候，日本足球俱乐部集体停摆了一段时间，还好时间不长，大家都扛过来了。日本政府这方面也有一些补助，帮助大家都维持了下来，并没有俱乐部解散。 

目前，只要孩子自身和家长没有感染，还是可以继续接受培训的。

12.日本女足青训和职业化的情况是？

千叶泰伸：日本小学球队一般叫少年团，是男女孩混编，30个孩子有1-2个女生。到了高中，日本注册球员有男子球队4038支162397人，女子球队667支10991人，男女足球员数量基本还是30:2。

日本有女甲联赛，之前是偏业余的方式进行，2021年我们准备把它完全职业化。

13.亚洲球员和欧美球员比赛时，该如何做才能扬长避短？

千叶泰伸：东亚人种想靠身体和耐力去与欧美非洲人种抗衡，这是非常难的。

我认为，一是要提高自己的技术能力，欧美对于技术的练习是不如日本的，东亚人一定要比欧洲人、非洲人的技术更细才行。

第二，是要在有速度的情况下进行训练，这要求我们掌握好球感。

第三，我们要强化球员的特点，每个位置上都有核心的竞争力。比如前锋有把控空间和抢点的能力，边路要速度快，中卫要能1对1盯人，中场要会控球和一脚出球。

这些特点，过去日本其实做得不够好，现在我们青训会更注重个子高、速度快的球员，球员有了特点才能更好地确定他未来的位置。

最后，我想说通过体适能训练，东亚球员可以做出欧美球员做不出来的动作，小空间里调整的频率更快，这在未来将成为黄种人的一大优势。

14.您对中国球员的印象是？中国足球的问题在哪？

千叶泰伸：我看过广州恒大巅峰期时的比赛，我觉得他们的外援很强，中国球员踢得还是太保守。

我个人认为，国内球员踢高质量比赛是最重要的，但是我们又不能离开外援，因为那样会影响观赏性和观众上座率，所以这里面要达到一个平衡。

我对中国足球的现状认识还不够全面，目前我认为中国足球青训还是存在一定问题的。日本现在非常鼓励小球员向前传球和1对1突破，失败了我们也不会批评球员，这种现象我在中国见的比较少。 

教练在培养球员的时候，球技是一方面，意识和勇气也非常重要。

【写在最后】

关于千叶泰伸，我后来听到了一个很有趣的故事，千叶老师是马拉多纳的球迷，他是天生的右脚球员，却坚持练习左脚，甚至在联赛里踢左路，对于左右脚的探索，恐怕对他退役后从事青训工作也产生了帮助。

采访结束后，千叶泰伸对我说：“当下如果想让中国足球变好，还需要培养出一位孙兴慜这样的球星，他会给更多孩子梦想，大人也会觉得未来有希望，球星对一个国家的足球来说真的很重要，让我们一起努力吧。”