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在医院接诊，经常被问到健身脱发的问题，最近也有很多Jr来问，在这统一和大家说下： 

先说结论：运动确实会提高人体DHT水平，加剧脱发严重程度。

针对这位朋友的脱发情况，我个人建议调整运动方案，没必要因为脱发问题，而放弃健身锻炼。

美国华盛顿大学医学院做过一项为期12月的研究，研究显示，在3个月时，运动组成员的DHT水平上升了14.5%，对照组成员DHT仅上升了1.7%。

而雄激素脱发患者，头部的毛囊，对DHT是非常的敏感的，这无疑会加重雄激素脱发。

总之，如果没有脱发遗传史，日常的运动健身，不用太担心脱发的问题；即使有，也不用太着急放弃健身。

（JRs可参考此图：）

像私信我的这位朋友，我已经把改善方法和调整运动方案发给他了。

涉及个体差异，如果你也有脱发问题，也可以评论区或者私信问我，感谢大家的支持和点赞。