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搜我想看美国的那些弹跳训练师说的话可信吗
最近有看到好几个世界知名的弹跳训练师，大部分是自己有成熟经验的职业、业余扣将，他们在自己的网站上宣传。按照他们的训练计划，这些训练计划时间有长有短，平均可以至少提高每个人8-10inch的纵跳，也就是20-25cm左右。
还有一点，说的是无论你年龄, 前提无伤病、人种、基因天赋如何，假如你的纵跳没达到85-90cm以上，（当然，首先你不能超重）那么你就还没有完全开发你作为健康成年男性的潜力。（这个是我最怀疑的）
并不是要参与他们的计划，只是想了解一下。有JRS练过纵跳的能根据自己或身边人的经验说说，是否有夸大宣传吗？
这些回复亮了
宁启帜佳佳南飞洁琳之恋
· 北京国内野球场为例，都是经常锻炼的吧，身高170-175 站摸一般220 弹跳85 人均摸框？
鲨齿
· 浙江真的能练。。。说实话国内信息太闭塞了总体还是 村通网算是半玩笑把。。。 尤其是体适能训练这一块 职业体育训练相比较欧美也只能算是半吊子 更别说针对黄种人的开发了 最简单的例子 比如什么样的躯干下肢比例用什么样的杠位和膝/髋主导深蹲可以最大化下肢训练输出，美国那边比较火的几个 pjf ota 都是非常科学论证严谨的运动科学来解构运动动作，神经，肌肉之间的关系。他们每年都会练一些普通爱好者来展示他们运动逻辑的普适性。国内那几个网红反而大多靠的是天赋异禀，什么钟显超陈登星。但是也有很多靠训练来做到很大提高的比如查天一，朱墨，包括台湾的黄士伦，bench player. 的确有些人天赋异禀，练不练的弹跳可能就在1米1和1米2之间的差别，但是光大爱好者就是可能有60到90这种可以称之为质的提升。可惜我盲猜百分之80jrs一周体育运动时间不超过两节不被占用的体育课，全靠自己瞎模仿和抖音30秒训练教学，甚至不知道这个训练适不适合自己，在什么阶段有用。完全没有任何开发潜力的最基础运动量和训练方法的保证，然后认为这东西就是靠天吃饭，自己甚至是后代对运动这东西只能永远做门外汉或者爱好者。这种不求甚解的态度甚至是在平常的学习工作中也会有的，可谓十分有害。