虎扑体育网
搜我想看打开APP
关于在宿舍健身嗷问问问
这大概是坚持了1个月，每天100+俯卧撑（还算夹臂比较标准），还有每天50个卷腹，还有50个抬腿，4分钟+的平板支撑的效果，本身就有一点点底子，一年没去健身房
五月想开始吃蛋白粉练了，想问下有没有必要去健身房啊，小弟学校健身房离宿舍太远了，离谱
如果吃蛋白粉，这训练量会有效果吗，一直想增重，现在142，想150斤，（每周三都会吃汉堡那些）
发布于浙江阅读 2439
全部回复
威少爷奥布莱恩楼主
· 浙江福利
亮了(0)
回复
暂无更多回复