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施瓦辛格是健美领域的神，公认的有史以来最伟大的健美运动员，开创了一套新的运动体系，把健美运动推向全世界。他在健美界的地位就相当于拳击界的阿里、篮球界的乔丹，无人可超越的。

要判断一个人能不能打，首先要看他的力量强不强、块头大不大，在绝对力量面前什么花架子都不起作用。众所周知，早期的顶级健美运动员都是大力士，佛朗哥·哥伦布，阿诺德·施瓦辛格，卢费里诺，门泽尔等等​。看看《施瓦辛格健身全书》，里面有个“重磅日”，是他们每隔一段时间都练练最大重量，他们的三大项总和没有一个是低于1500斤的。

再专门说说施瓦辛格吧，在他从事健美运动的初期，他就参加了几次奥运会举重和举重比赛。施瓦辛格的第一场职业比赛是在1963年，他在1964年和1965年赢得了两次举重比赛，在1966年和1968年赢得了两次国际举重比赛。

1967年，施瓦辛格在慕尼黑大力士举重比赛中获胜，站立在两个脚凳上时，两腿之间举起一块重508德国磅（254公斤/ 560磅）的石头。更别说后来还连续七次赢得世界奥林匹亚冠军，是个很牛逼的职业顶级运动员！他的那套训练强度（每周在健身房训练7天，每天6个小时），要放在李小龙或成龙身上，恐怕一天下来就得累死。据州长自传里回忆，他最好的力量数据是卧推480斤，深蹲800斤，硬拉710磅。没错，阿诺是没有正经练过格斗术，但他那力量就算不会格斗术摔一般选手也和玩似的，肌肉密度太大。摔跤柔道这种体格优势很明显。肌肉男魔山也不会格斗，但他打格斗嘴炮就跟玩一样。州长虽然打不过同量级格斗选手，但他秒李小龙成龙李连杰史泰龙这样的轻量级演员真的就跟玩一样。