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上周五渡边雄太为《球员论坛报》撰写的名为“言语的力量”的励志文章，我觉得许多中国球员都应该好好看看，在渡边雄太的身上或许能够找到一些宝贵的经验，全文约2600字大约需要花费5分钟时间阅读。如果各位大佬觉得本文翻译的还不错的话，希望帮忙点击一下右下角的推荐！给一个普通JR作者一些鼓励。十分感谢！

曾经有一名记者在赛后的新闻发布会上对我说过这句话：“渡边，你今天在垃圾时间登场发挥得不错。”

我听后立刻反驳他说:“在我看来，根本没有垃圾时间这回事。”

房间里的气氛开始凝固，我相信那个记者并没有恶意，我的球队一直遥遥领先，比赛只剩下一两分钟了，我获得了登场机会，看得出来他想写一篇关于我的正面报道，但我就是对他选择使用的词语感到不快。

“垃圾时间”。

如果把它翻译成日语，基本上就是“浪费时间”的意思。

“垃圾时间” 是NBA里经常使用的一个术语，指在比赛结束时，双方比分差距巨大，以至于比赛结果根本无法改变，但我对这个词从来没有习惯过。

我听说全世界大约有4.5亿名篮球运动员，只有450名球员有机会进入世界上最好的篮球联赛打球，所以在NBA打球的机会是百万分之一，经过这么多年的努力和巨大的牺牲，我终于做到了，所以只要我在NBA球场上，就没有垃圾时间，一分钟甚至一秒钟都非常重要，没有人能保证我会在下一场比赛中出场，每一刻都是我在联盟留下印记的机会，这就是为什么我的字典里没有“垃圾时间”的原因。

语言的力量，这就是我一直坚持的信念，积极或消极的语言反应着你的思想，而思想决定未来，我想花一些时间谈谈我的字典里珍惜的一些单词和短语，这些文字塑造了我个人和球员的形象。

我的高中教练兼导师色摩拓也教我说： “Shoshin和kenkyo，这是你永远都不能忘记的两个词。”

它们分别表示“初心”和“谦逊”。

尽管我现在在NBA打球，但我并没有表现出一个精英球员的水平，在初中的时候，我经历了一大堆成长的烦恼，被一所又一所高中学校拒之门外，很难进入了一所篮球实力很强的高中，在如此困难的情况下，来自晋成学园的色摩拓也老师给了我这个机会，当时晋成学园的篮球还没有获得全国认可，但色摩拓也是一位声名在外的好教练，在他的指导下，我日复一日地刻苦训练，然后在大二的时候，我成为了日本国家队最年轻的球员。

我永远不会忘记色摩拓也老师当时对我说的话:“保持谦虚，不要因为进了国家队就趾高气扬。”

他向我解释道，成为国家队的一员意味着支持我的人数会增加，但与此同时仇恨我的人数字也会增加。(是的，日本也有讨厌我的人。)

色摩拓也教练还补充说:“和年纪大的运动员相处，你必须确保像高中生一样注意礼仪和举止，尤其是在篮球场外。”

从那以后，我一直以谦卑作为生活准则，这让我被身边的人帮助过无数次。

在日本读完高中后，我来到了美国，不会说英语，在离开日本之前，我已经受到了许多评论家的评论:语言障碍太大，年纪太大了，不能在美国打球，以及其他种种的悲观言论，但我只记住到了志贺老师的一个词：初心。

我从未忘记从小励志在NBA打球的梦想。

我搬到美国已经八年了，这几乎占了我生命的三分之一，我非常感谢所有在我成长过程中提供帮助的人，从圣托马斯莫尔学校的队友，他们帮助我学习英语，到乔治华盛顿大学的同学们，他们帮助我学习，在这段时间里，我尽量保持谦虚，即使现在在NBA，我依然时刻提醒自己。

在美国和日本之间，大家对“谦卑”的认识有些许不同，为了说明这一点，我告诉大家一个发生在我和我父母之间的故事。

那是大四的时候，赛季刚刚结束，我开始认真衡量未来在NBA获得一席之地的机会，老实说，我觉得自己被选中的希望不大，所以我必须在夏季联赛中付出加倍的努力以便获得机会。我的父母住在日本香川，但我们每天都保持电话联系，有一天，我收到了他们的信息。

“嘿，渡边，前几天我们碰到某某人了，他询问你是否打算成为一名NBA球员，我们半开玩笑地告诉他，你还差的远呢。”

当我看到这条信息时，我真的很震惊。

尽管我也觉得自己在选秀中不太可能被选中，但我还是要保证自己比其他人更努力地训练，那时我非常没有信心，感到孤独，我尽最大努力激励自己，把事情往好的方面想，在那个困难的环境下我非常渴望得到一些肯定的话，但那一刻从父母那里得到的确是这样的信息。

从我父母的角度来看，他们只是对我被选中的机会充满谨慎的态度，我知道他们的本意，但当我真听到父母说:“哦，渡边还差的远呢。”从中只能听到消极的语气，我受不了了。

自从来到美国后，我能很清楚的感受到美国的父母总是称赞他们的孩子，队友们的父母经常会骄傲地说:“哦，我儿子真棒，不是吗?”说实话，当我听到别人的父母在公共场合如此高调的赞扬自己孩子时，我会感到嫉妒。

我犹豫着要不要面对我的父母，迷茫的我联系了高中队友楠元龍水，他目前在延冈学院篮球队执教，他是我最好的朋友之一，我尊重他在战术上的想法和比赛的心态。

我告诉他:“我父母说的话让我很失落，他们确实都非常支持我，但没有必要用那种语言来表达，它正在吞噬我的信心。”

楠元龍水的回答很简单：“如果你正在为这件事感到困扰，就直接告诉他们，他们会理解你的。”

我听从了他的建议给父母发了短信，让他们知道我的真实想法。

短信的内容是:“我现在正处于篮球生涯的关键时刻，我不需要任何负面的言语来打击我的决心，你们比任何人都了解我，自从我打篮球开始，你们就是我最大的支持者，在我进入NBA之前我依然需要你们的支持。”

短信发出后不久父母的电话就打了回来，熟悉而又亲切的的声音从家乡传来，他们说的第一句话是:“对不起，儿子。”

当我听到这句话时，委屈的快喘不上气了。

这就是语言的力量，如果我没有用110%的精力投入到训练中，或者我没有天赋，当我听到“我们的儿子还差的远”，我便没有反对意见，父母知道我有多努力，我觉得自己有机会在NBA打球，所以我想吸收积极的想法，而不是消极的想法，尤其是最亲近的父母那里，我想听到积极的鼓励。

我又想起了大学时代的另一个故事，在大一的时候，我的表现很好，然而在大二的时候，却突然陷入了低谷。

不应该是这个样子啊，为什么会是这个样子？我挣扎着寻找答案，像被困在一个没有出口的隧道里失去方向。

然而正在此时，色摩拓也老师突然从日本给我写了一封信。

“笑着打球。”

他就写了这么多，这句话让我立刻找到了方向，“永远记得自己为什么这么喜欢篮球。”这是色摩拓也老师在高中时对我们说的话，在接下来的比赛中，我打出了职业生涯最高光的表现，这就是语言的力量。

2018年，我终于朝着加入NBA迈出了实实在在的第一步——这是我长久以来的梦想，在孟菲斯灰熊队的第一个赛季令我印象深刻，没有太多的时间上场，第二个赛季也差不多，大部分时间都在发展联盟打球，只是当有球员受伤时我才会被召回，我的任务是在球队训练时帮助他恢复，说实话，那段时间对我来说非常艰难。

现在是我职业生涯的第三年，我加入了多伦多猛龙队，从一开始加入，夏季训练营就开始了，我看到了猛龙队是什么样的队伍，其他球员在做什么，我就想我可以做些什么贡献，多伦多猛龙是一支用防守来建立进攻的球队，我自认为是一名优秀的防守球员，所以我可以在防守端留下自己的印记，通过抢下篮板让别人感受到我的存在，我总是试着分析思考并找出如何才能使自己技能最大化地为球队服务。

“做一个能帮助球队走向胜利的球员。”这是色摩拓也老师经常重复的另一句话，也是他给我灌输的最重要的一课，自从我开始在NBA打球，这句话变得更加重要。

在这个世界上，有些明星球员很自负，我知道自己不是那种球员，球队不需要我长时间控球和大量投篮，我觉得自己可以通过做一些不需要转化成数据的脏活累活来为球队做出贡献。

前几天在和一个认识的人聊天时他告诉我：“雄太，你也许是谦逊和感恩的混合体”

这是个很好的表达方式，因为NBA这段旅程在球场上的每一秒对我来说都意义非凡。

几周前，我和猛龙队签了一份合同，我高兴坏了，但以后我依然要继续努力，作为一名角色球员，我想提升自己的比赛水平，永不停歇。

在我的字典里没有“垃圾时间”，哪怕是一分钟，一秒钟。

当我登场的时候，就一定会拼尽全力。

就是这么简单。